ROZCIĄGANIE!!!!!

jak wszyscy to ja tez pliissss [email protected]

no, planik dosc dobry, tylko chyba troszke za mało ćwiczeń na samo rozciąganie ?? juz go stosuje od hmm...3 treningów hehe, ale powiem wam, ze jak sie ma takie prawdziwe chęci, i sie czuje rozciąganie jak ja !! , to efekty widac z treningu na trening , mierze sobie odleglosc nog, narazie mam jakies 208cm, za jakis czas znowu tu napisze i wam powiem o ile więcej, a tak na marginesie to do szpagatu mi niewiele brakuje więc, moze następnym razem juz sie będe mogl pochwalic szpagatem ! POWODZENIA w rozciaganiu :)

Po 3 treningach to na żadne efekty nie licz

2,3 miesiące i coś będzie widać przy dobrym wietrze..

Hej ludziska prosze niech ktos mi wysle oby dwa te treningi dzieki z gory

dragon przeslij ten 2 plan jak masz to wrzuce na serw! [email protected]
ten 1 na mnie nie dziala stosowalem go ze 2 miechy moze niezbyt regularnie ale i tak prawie wcale sie nie rozciaganalem.

ja tez bym poprosil o TE ZDJECIA..;)..Z gory DZIEKI [email protected]

A uwierzycie w to, że można się nauczyć szpagatu tureckiego w 5 dni?

trwa ja nie mam 2 planu
Mam tylko ten 1

qwerty997 a co specjalne tabletki sprzedajesz na szpagat??

Nie
chcociaz takie tabletki zrobily by furrore

No zrobiły furore jakiś czas temu,ale nikomu nie pomogło

Na jednej stronie czytałem o tym,ale linka nie pamiętam..