weglowodany proste - w jakich produktach?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 33 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 661

Witam. Mam prośbe, mogli byście mi podać jakieś produkty, które mogę spożywać od razu po treningu. Nie licząc odżywek. Bo ja ćwicze na "sucho" Z góry THX

Pozdrawiam,
P.K.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

o kanarku najpierw zaczelo by sie od splatania umyslowego,pozniej senosci a na koniec znicze na 1 listopada

jak pisalem w 15 miut i koniec

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

Haldo

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 1545 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 8575

w kolejności carboglukozamiódwafle ryzowedżem itp. Chodzi tu o zawartą w nich glukoze która hamuje proces katabolizmu potreningowego

co nas nie zabije to nas wzmocni...
zmieniłem światopogląd od kiedy dowiedziałem sie że kwaśniewski to żyd!!!

...

zakrześ

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 43234

j.w. ale dam czytelniej carbo glukoza, miód, wafle, ryzowe, dżem , oraz ryż kasza preparowane itp.
najlepsze były by zastrzyki z insulinom

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak

...

-Szoho-

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 9390 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 49424

jezeli chodzi o glikogen domięsniowy carbo ,glukoza , wafleryzowe
dzem duzo fruktowy i raczej bym go unikał , lepiej zjesc chwilke po carbo
banana np bo jak wiadomo frutoza dobrze uzupełnia glikogen wątrobowy.
I pamiętajcie , że to ze glukoza,fruktoza,saharoza itd są to izomery , ale mają inne zastosowania widac to np w przypadku fruktozy/glukozy ten sam wzror ale inne zastosowanie

...

ryzy1983

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 152 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 789

A gdzie można znależć tabele żywnościowe w których podane sa dane dotyczące IG produktów??? pozdro

-------------------------------------------------------------------------------------------
<<<PRIORYTET: Rób wszystko by panować nad ciężarem, nie żeby ciężar panował nad TOBĄ>>>

!<<<<<<You mess with the best you'll die like the rest>>>>>>!

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

szukaj na sronach montigiaca

...

Thomy

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 836 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7776

A co byście powiedzieli o płatkach kukurydziantch(CornFlakes) po treningu czytałem ze mają wysoki index glikemiczny i szybko uzupełnią rezerwy glikogenu w mięśniach.

...