CYKLICZNOŚĆ II GRUPA V CYKL I

Wchodze teraz tylko czekac na treningi dla zawansowanych

hmm ja tez czekam ..

Czekamy tak i czekamy i coś mi się wydaje, że się nie doczekamy,
a w każdym razie nie za szybko,hmm..
mam nadzieję, że się mylę..

Czesc mam 1 pytania
1.Chce zredukowac tkanke tluszczowa ale nie cwoczylem nigdy na silowni mam wybrac grupe V cz I?
2.Strasznie chce pozbyc sie tylka czy poza cwiczeniami z danego programu mam wykonywac jakies dodatkowe cwiczenia
3.Mam wybrac sobie 1 z 3programow i cwiczyc go przez 4 tygodnie.Czy pozniej mam przez kolejne 4 cwiczyc 2program a nastepne 4 tygodnie 3 program.Czy moge robic przez 3 miesiace 1 albo po miesiacu mam hyz zmienic grupe

Nikttt23

Czesc mam 1 pytania
1.Chce zredukowac tkanke tluszczowa ale nie cwoczylem nigdy na silowni mam wybrac grupe V cz I?

JEŚLI CELEM JEST REDUKCJA, A POTEM ROZBUDOWA TO GRUPA V

2.Strasznie chce pozbyc sie tylka czy poza cwiczeniami z danego programu mam wykonywac jakies dodatkowe cwiczenia

NIE - TUTAJ LECIMY ŚCIŚLE WG PROGRAMU

3.Mam wybrac sobie 1 z 3programow i cwiczyc go przez 4 tygodnie.Czy pozniej mam przez kolejne 4 cwiczyc 2program a nastepne 4 tygodnie 3 program.Czy moge robic przez 3 miesiace 1 albo po miesiacu mam hyz zmienic grupe

1-wybierasz grupę (pod kątem stażu i celu)
2-wybierasz cykl (pod kątem Twojej aktualnej formy i celu)
3-wybierasz JEDEN program treningowy w TYM cyklu (pod kątem możliwości czasowych i sprzętowych) i jedziesz nim cały cykl.
4-po skończonym cyklu jedziesz kolejnym cyklem w TEJ SAMEJ (np. po II - robisz III itd)

Michaił czy jest szansa ze do poniedzialku beda plany dla zaawansowanych ? bo nie wiem na co sie nastawiac

Do Michaila:
niedawno poleciłeś mi ten program. Mam do Ciebie prosbe jakbys mógł mi to jakos rospisac. Moge cwiczyc w kazdy dzien oprócz środy, mam ostatnio możliwość cwiczyc na profesjonalnej siłowni, wiec przeszkód w sprzecie nie ma.
Na siłce cwiczyłem juz w tamtym roku, jakies rezultaty były, nie jadłem suplementów i przestałem w maju cwiczyc. Teraz znów cwiczę od października. I mam jeszcze jedno pytanie czy jak bym cwiczył według tego powyzej to czy dobrrze brac kreatyne ??

Zmieniony przez - kabu_ w dniu 2004-12-05 16:54:21

kabu_

Co tu rozpisywać?

Czytałeś od początku ten post?

Przelooz poprostu treningi na...czwartek, sobota, poniedzialek ... Co do kreatyny sprawdza sie ona takze jako dobry antykatabolik przeciez wiec mozna. Chociaz w tabelkach widzialem ze Michail nie poleca...widocznie jest w tym jakis cel.

cześć jesteś fajny