Siłownia PROGRES - Bytom.
www.pajacyk.pl
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Czekamy tak i czekamy i coś mi się wydaje, że się nie doczekamy,
a w każdym razie nie za szybko,hmm..
mam nadzieję, że się mylę..
a w każdym razie nie za szybko,hmm..
mam nadzieję, że się mylę..
To jakieś pół godziny drogi stąd. Będę za dziesięć minut.
...
Napisał(a)
Czesc mam 1 pytania
1.Chce zredukowac tkanke tluszczowa ale nie cwoczylem nigdy na silowni mam wybrac grupe V cz I?
2.Strasznie chce pozbyc sie tylka czy poza cwiczeniami z danego programu mam wykonywac jakies dodatkowe cwiczenia
3.Mam wybrac sobie 1 z 3programow i cwiczyc go przez 4 tygodnie.Czy pozniej mam przez kolejne 4 cwiczyc 2program a nastepne 4 tygodnie 3 program.Czy moge robic przez 3 miesiace 1 albo po miesiacu mam hyz zmienic grupe
1.Chce zredukowac tkanke tluszczowa ale nie cwoczylem nigdy na silowni mam wybrac grupe V cz I?
2.Strasznie chce pozbyc sie tylka czy poza cwiczeniami z danego programu mam wykonywac jakies dodatkowe cwiczenia
3.Mam wybrac sobie 1 z 3programow i cwiczyc go przez 4 tygodnie.Czy pozniej mam przez kolejne 4 cwiczyc 2program a nastepne 4 tygodnie 3 program.Czy moge robic przez 3 miesiace 1 albo po miesiacu mam hyz zmienic grupe
...
Napisał(a)
Nikttt23
Czesc mam 1 pytania
1.Chce zredukowac tkanke tluszczowa ale nie cwoczylem nigdy na silowni mam wybrac grupe V cz I?
JEŚLI CELEM JEST REDUKCJA, A POTEM ROZBUDOWA TO GRUPA V
2.Strasznie chce pozbyc sie tylka czy poza cwiczeniami z danego programu mam wykonywac jakies dodatkowe cwiczenia
NIE - TUTAJ LECIMY ŚCIŚLE WG PROGRAMU
3.Mam wybrac sobie 1 z 3programow i cwiczyc go przez 4 tygodnie.Czy pozniej mam przez kolejne 4 cwiczyc 2program a nastepne 4 tygodnie 3 program.Czy moge robic przez 3 miesiace 1 albo po miesiacu mam hyz zmienic grupe
1-wybierasz grupę (pod kątem stażu i celu)
2-wybierasz cykl (pod kątem Twojej aktualnej formy i celu)
3-wybierasz JEDEN program treningowy w TYM cyklu (pod kątem możliwości czasowych i sprzętowych) i jedziesz nim cały cykl.
4-po skończonym cyklu jedziesz kolejnym cyklem w TEJ SAMEJ (np. po II - robisz III itd)
Czesc mam 1 pytania
1.Chce zredukowac tkanke tluszczowa ale nie cwoczylem nigdy na silowni mam wybrac grupe V cz I?
JEŚLI CELEM JEST REDUKCJA, A POTEM ROZBUDOWA TO GRUPA V
2.Strasznie chce pozbyc sie tylka czy poza cwiczeniami z danego programu mam wykonywac jakies dodatkowe cwiczenia
NIE - TUTAJ LECIMY ŚCIŚLE WG PROGRAMU
3.Mam wybrac sobie 1 z 3programow i cwiczyc go przez 4 tygodnie.Czy pozniej mam przez kolejne 4 cwiczyc 2program a nastepne 4 tygodnie 3 program.Czy moge robic przez 3 miesiace 1 albo po miesiacu mam hyz zmienic grupe
1-wybierasz grupę (pod kątem stażu i celu)
2-wybierasz cykl (pod kątem Twojej aktualnej formy i celu)
3-wybierasz JEDEN program treningowy w TYM cyklu (pod kątem możliwości czasowych i sprzętowych) i jedziesz nim cały cykl.
4-po skończonym cyklu jedziesz kolejnym cyklem w TEJ SAMEJ (np. po II - robisz III itd)
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Michaił czy jest szansa ze do poniedzialku beda plany dla zaawansowanych ? bo nie wiem na co sie nastawiac
Siłownia PROGRES - Bytom.
www.pajacyk.pl
...
Napisał(a)
Do Michaila:
niedawno poleciłeś mi ten program. Mam do Ciebie prosbe jakbys mógł mi to jakos rospisac. Moge cwiczyc w kazdy dzien oprócz środy, mam ostatnio możliwość cwiczyc na profesjonalnej siłowni, wiec przeszkód w sprzecie nie ma.
Na siłce cwiczyłem juz w tamtym roku, jakies rezultaty były, nie jadłem suplementów i przestałem w maju cwiczyc. Teraz znów cwiczę od października. I mam jeszcze jedno pytanie czy jak bym cwiczył według tego powyzej to czy dobrrze brac kreatyne ??
Zmieniony przez - kabu_ w dniu 2004-12-05 16:54:21
niedawno poleciłeś mi ten program. Mam do Ciebie prosbe jakbys mógł mi to jakos rospisac. Moge cwiczyc w kazdy dzien oprócz środy, mam ostatnio możliwość cwiczyc na profesjonalnej siłowni, wiec przeszkód w sprzecie nie ma.
Na siłce cwiczyłem juz w tamtym roku, jakies rezultaty były, nie jadłem suplementów i przestałem w maju cwiczyc. Teraz znów cwiczę od października. I mam jeszcze jedno pytanie czy jak bym cwiczył według tego powyzej to czy dobrrze brac kreatyne ??
Zmieniony przez - kabu_ w dniu 2004-12-05 16:54:21
...
Napisał(a)
kabu_
Co tu rozpisywać?
Czytałeś od początku ten post?
Co tu rozpisywać?
Czytałeś od początku ten post?
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Przelooz poprostu treningi na...czwartek, sobota, poniedzialek ... Co do kreatyny sprawdza sie ona takze jako dobry antykatabolik przeciez wiec mozna. Chociaz w tabelkach widzialem ze Michail nie poleca...widocznie jest w tym jakis cel.
Siłownia PROGRES - Bytom.
www.pajacyk.pl
Polecane artykuły