Glutamina czy tauryna - co do kreatyny?

Który z tych supli dorzucic do krety?????Ja słyszalem ze do krety konicznie musi byc glutamina bo ona hamuje spadki.A czy tauryna moze ja zastapic???

ogolnie 5-15g dziennie / ale 5g w nietreningowe i 10 w treningowe styka - zobacz ile ma jedna caps mg i lykaj tyle zeby wychodzilo odpowiednio w gramach

Oba dobre ja bym wybral glutamine treca z tauryna i tez tak wybralem
Moze byc tez i sama tauryna, wychodzi o wiele taniej.

moze

Moze nie tyle zastapic...ale mozesz ja wziac zamiast glutaminy

zalezy ile masz floty
oba produkty sa przydatne,ale nie sa niezbedne

AJ do kretki mam poprostu CArbo :P

i tez dobrze

proponuje dorzucić glukoze spożywczą- 200 gram za 2,30

Ja po glutaminie to chyba tylko nie chorowałem, nic pozatym.

a ja w środku brania 200g glutaminy Treca (po 20 g) sie przeziebilem.

Dla mnie to wystarczajacy argument jesli mi ktos powie - bierz - podnosi sie odpornosc nie chorujac mam mniej opuszczonych treningow a zarazem mniej spadkow sily, kondycji itp...dosc czesto choruje - a teraz zaszczepilem sie dorzucilem glute i nie narzekam jestem zdrowy i mam nadzieje ze tak zostanie, pozatym gluta treca ma tauryne w sobie co jest kolejnym plusem jak dla mnie i nie musze jej brac w osobnych porcjach ( tabsach ) - do tego witaminka C w ilosci ~6sztuk dziennie i jest dobrze

Zmieniony przez - zyz w dniu 2004-11-25 16:45:39