ThunderGod

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1592

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.12.2013 (11:19)

Data rejestracji 29.07.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny i poprawy :) siema ! chcialbym zmienic plan bo poprostu chyba jzu na mnie nie działa. do tej pory ćwiczylem standardowym planem czyli pon:klata i tric środa:plecy i bic , przedramie piatek: barki , nogi , brzuch kolega poradził mi bym teraz ćwiczył pon:	11	2004-11-29 18:50
Odżywki i suplementy	2 tygodnie przerwy i kreta ? siema ! chcialbym od jutra zaczac cykl z kretka ! no ale miałem 2 tygodnie przerwy spowodowany imperazmi (półmetek x2). no i nie wiem teraz czy odczekac i zrobic tydzien rozgrzewki czy moge odrazu zaczać. tylko ze jak nie zaczne od jutra to znowu	14	2004-11-07 18:14
Odżywki i suplementy	BCAA, Mass XXL i carbo - jak brać? siema ! mam kolejne suple bcca treca 240 mass xll 3 kg carbo 2 kg treca.. waze 80 kg cwicze 3 razy w tygodniu byl bym wdzieczny jak by mi ktos rozpisał jak mam to brac mniej wiecej :) w caigu dnia tym ze bcaa nie mam zamiryu brac w wolne	24	2004-10-06 19:06
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z apetytem.. ;/ ostanio jakos masowo spadł mi apetyt i nie wiem dlaczego... ? co moze byc tego powodem... miałem diete i mam suple mass xll i bcaa... help !	18	2004-10-06 21:04
Odżywki i suplementy	BCCA a posilek zawieracjacy bialko... hmm zakupilem bcca ale jak sie doczytalem na forum to nie mozna go brac razem z bialkiem bo niweluje jego działanie... wiec pytam jesli chodzi o białko to chdozilo o forme odzywki czy ta sama sazada tyczyc sie białka z jedzenia ? jesli tak to ile po	15	2004-09-04 23:52
Trening dla zaawansowanych	Dziwny ból przy wyciskaniu.... siema ! mój kolega nie moze zabardzo wyciskac na sztadze bo jak tylko troche poćwiczy zaczyna go bolec głowa a dokałdniej tylna czesć głowy.... przypodnoszeniu czuje jakby mu sie cieśnienie zwiekszało w tej czesci glowu, a po chwili czuje mocny	7	2004-09-02 20:26
Odżywki i suplementy	Jak to wszystko brac... ??? witam! hmm zakupiłem troche supli.... posiadam 1) trec mass xll 3kg 2) trec bcaa 3) top mass olimpa (jeszcze pół puszki) 4) carbo olimpa (prawie pełne) a o to i pytnia... co brac kiedy i ile ? dodam ze ćwicze na mase 3 razy w	8	2004-08-29 23:04
Odżywki i suplementy	Jaki prodkut typu MASS i która glutamina...?? witam ! 1.mam naraize olimpa top mass 1500 g jestem jzu w połowie puszki i zabardzo mi nic nie dał... i zastanawiam sie nad kupnem powoli kolejnego produktu tgo typu... tylko co ... ? moze american muscle (tani, z dodatkami, tauryny, kretki itp ??)	12	2004-08-26 17:38
Odżywki i suplementy	CARBO jakie firmy :D ?? jakiej frimy kupic carbo ?? co polecacie ? chodzi mi o jakis 1 kg pojemnik by obczaic jakie działanie :p (tez niski budżet ) !	29	2004-08-19 03:13
Trening dla zaawansowanych	Moze byc taki trening na klate.. ? siema !! przydał by mi sie koniecznie dobry trening na klate bo bardzo marnie wyglada .. czy mzoe byc taki 4 serie wyciskania na prostej 12 10 10 8 2 serie na skośnej 12 10 10 8 4 serie rozpietek 12 10 8 2 siere waskie wyciskanie 10 10	17	2004-08-16 00:19
Trening dla zaawansowanych	Ćwiczenia na kaptury zwane :"szrugsy".. co to ?? jak sie wyknuje.. ? co to jest za ćwiczenie to szrugsy ?? jest to niby ćwiczenie na kaptury.. czy jest to moze podicganie sztangi wzdłuż tułowia do klaty ? ?	13	2004-08-10 15:48
Odżywianie i Odchudzanie	Zakwasy a cytryna ? kolega cos ostanio mi wspomnał ze jesli nei chce miec zakwasów to zeby pił po treningu wode z cytryna.. ? ktos zna ten sposób ? nie blokuje to rozwoju miesni :> ? a tak przyokazji pytanie w diecie na mase ile mam dostarczy g tłusczu na 1 kg ?? 1	4	2004-08-10 01:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Biceps	2004-12-04 21:19
Trening dla zaawansowanych	Biceps	2004-12-04 21:05
Trening dla zaawansowanych	Biceps	2004-12-04 21:03
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny i poprawy :)	2004-11-30 01:13
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny i poprawy :)	2004-11-29 23:39
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny i poprawy :)	2004-11-29 22:09
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny i poprawy :)	2004-11-29 21:46
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny i poprawy :)	2004-11-29 19:16
Trening dla zaawansowanych	2 godz. - czy nie zadużo??	2004-11-25 00:35
Odżywki i suplementy	Glutamina czy tauryna - co do kreatyny?	2004-11-24 23:52
Odżywki i suplementy	2 tygodnie przerwy i kreta ?	2004-11-08 23:49
Odżywki i suplementy	2 tygodnie przerwy i kreta ?	2004-11-08 20:18
Odżywki i suplementy	2 tygodnie przerwy i kreta ?	2004-11-07 22:39
Odżywki i suplementy	2 tygodnie przerwy i kreta ?	2004-11-07 19:24
Odżywki i suplementy	2 tygodnie przerwy i kreta ?	2004-11-07 18:25
Odżywki i suplementy	Tran - dawkowanie	2004-10-24 19:29
Odżywki i suplementy	Tran - dawkowanie	2004-10-20 00:51
Galeria Zdjęć	po roku wiczen :P (z przerwami)	2004-10-12 21:20
Odżywki i suplementy	A moze Glukoza zamiast dekstrozy??	2004-10-10 17:04
Odżywki i suplementy	A moze Glukoza zamiast dekstrozy??	2004-10-10 16:55
Odżywki i suplementy	A moze Glukoza zamiast dekstrozy??	2004-10-10 16:47
Odżywki i suplementy	BCAA, Mass XXL i carbo - jak brać?	2004-10-09 17:28
Odżywki i suplementy	BCAA, Mass XXL i carbo - jak brać?	2004-10-08 18:03
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z apetytem.. ;/	2004-10-07 19:35
Odżywki i suplementy	BCAA, Mass XXL i carbo - jak brać?	2004-10-07 17:38
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z apetytem.. ;/	2004-10-07 17:27
Odżywki i suplementy	BCAA, Mass XXL i carbo - jak brać?	2004-10-07 17:26
Odżywki i suplementy	BCAA, Mass XXL i carbo - jak brać?	2004-10-07 17:16
Odżywki i suplementy	BCAA, Mass XXL i carbo - jak brać?	2004-10-06 22:12
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z apetytem.. ;/	2004-10-06 21:35