Low carb na mase - fakty nie mity by qaz

dokladnie i z rozkladem makroskladnikow

Pije 2 razy dzienie izolat po miedzy posilkami jeden sam a do drugiego lykam 6 kapsulek tranu.Moze byc jeden koktaj spozywany bez tluszczu?6kapsulek codzienie na dluzsza mete jest dobre?bo na opakowaniu pisze ze-dlugotrwale przyjmowanie witaminy A moze byc przyczyna uszkodzenia watroby.

tak to prawda bo witamina ta maganyzowana jest bodajze w miesniach , jak wyglada tak dokladnie twoja dieta??

1.jajecznica z 5 jaj na smalcu + 2 kromki razowego ze slonecznikiem.
2.250g twargo tlustego z warzwywami + 2 lyzki smietany 36% i tak jak wyzej 2 kromki.
3.okolo 250g miesa wieprzowego + ogorki pomidory papryka cebula po nim w miedzy czasie 30 g izolatu.
4.250g wieprzowiny + warzywa jak wyzej i 150g ziemniakow pieczonych.
1,5h po tym silownia.
5.Po niej odrazu bcaa i oklo 30 min pozniej 250g wieprzowiny z warzywami i 150g ziemniakow.Godzine pozniej izolat i 6 kapsulek tranu.
6.makrela wedzona.
Lykam jeszcze hmb i pije duzo wody.

Chleb smaruje grubo maslem,co pare dni gorzka czekolada.

cos malo tych zdrowych tluszczy

kup olej lniany :D

Qazar sugerujesz że Brad Pitt stosował tę dietę.
Mam zamiar robić mase i nie wiem czy tą diete można stosować

HEJ WĘDLINA chyba musimy pogadać na GG - bo widze ze masz podobną dite do mojej - bardzo podobną!!! Tyle że ja jem troche więcej oliwy z oliwek i często jem ryby(szybciej schodzi zbędny tłuszczyk od tłuszczy nie nasyconych bo organizm wykorzystuje tłuszcze nasycone które ma odłożone hehe)- no i troszke mniejsze porcje hehe
Moje gg jest podane zagadaj kiedyś !!!


NIE ma to jak LOW CARB hehehe

ja tego nie sugeruje ja to wiem