Co jesc w pracy??

Mam pytanie. Mam nadzieje ze ktos mi pomoze z moim problemem. Bardzo o to prosze. Od jakiegpos czasu pracuje (8-18) i w tym czasie jedynie przewaznie odzywiam sie pieczywem z szynka. Czasem zamowie jakis obiad (filet z kurczaka itp.) ale na dluzsza mete to jest troche kosztowne. Co byscie mi poradzili w mojej sytuacji?? Bedac w pracy nie mam za bardzo warunkow do przygotowania sobie czegos porzadnego do jedzenia (nie mowie tutaj o zupach w proszku:/). Bardzo prosze Was o pomoc. Z gory dzieki

ja sobie przygotowuje na wynos w domku:)

P.

w pojemniczki normalne jedzonko i ser biały taniej wychodzi niż szynka

Kup pojemniki, plecak lub torbe (o ile nie masz) i przygotowuj jedzenie rano lub dzien wczesniej.

Wszystko zależy od tego jaki charakter pracy wykonujesz.
U mnie to wygląda następująco:
6.00 (już w robocie) - jogurt, płatki owsiane, chlebuś razowy, szynka, jajo, herbata
9.30 - chleb razowy, ser biały, jajo, szynka, herbata
11.00 - odżywka białkowa (przygotowana wcześniej w domu, w słoiczku)
13.00 - kasza, tuna, sałatka (ogórek, pomidot itp.)-(wszystko przygotowane wieczorem w domu w pojemniku
Kanapki możesz robić w robocie (dobrze jeśli masz dostęp do lodówki), lub dzień wcześniej wieczorem albo lepiej rano przed robotą.
Nie zapomnij przegryzać orzechami, słonecznikiem i dodawać do posiłków np. oliwy z oliwek.
To tyle odemnie
Pozdro

w pracy to bys mogl gainerka zassac latwy do przygotowania i supstancje odrzywcze tez dostarczasz pozdro

gainer ,carbo ,odzywki bialkowe,bulk z odzywek sa wymazone w tkaich sytuacjiach a z jedzenia naprawde polecam pojemniki prozniowe i jedzonko tam spakowac

tanio wychodzą serki twarogowe.zarodi.ser.tuńczyk.a BENEKOL troche kosztuje ale jako jedna z nie wielu margaryn zmniejsza choresterol

jasne i zawiera trans izomery,samo zdrowie

tak jak kazda margaryna.ale zadna nie obniza choresterolu oprócz niego.przynajmniej nie jest to udowodnione naukowo w innych przypadkach

powiedz co ci po niski cholestrorze ,jak kopniesz w kalendarz od raka albo choroby wiencowej