Zestaw na mase .... dobry wybor ?

Megabol Mass Gain 3000g + Megabol Total creatine 250g + Vital Max Dextroza 1230g + Trec carbo max 3000g ... Tak jak w temacie , czy to dobry wybor na mase ? zwazajac ze moja dieta jest ~dobra ? jesli bede bral w nastepujacej kolejnosci ?

KREATYNA
Przez pierwsze 5 dni
-rano po przebudzeniu 5g, około pół godziny przed śniadaniem(!)
-60 min przed obiadem 5g
-5g po treningu 15 minut
-5g 15 min. przed treningiem

Pozniej przez 2-3 tygodni
-rano po przebudzeniu 3g, okolo pol godziny przed sniadaniem(!)
-po treningu 15 min 3g
GAINER
-rano 30minut po kreatynie
-przed treningiem 45-30 minut
-po treningu 30 minut
CARBO
-uzywac jako napoj hipertoniczny do treningu

Spawn to już chyba było?

To Twoj 1 cykl? Jezeli nie to faze nasycenia mozesz sobie ospuscic
No chyba ze sie uprzesz ale to wtedy porcje przed obiadem wzialbym na noc, ale nie robi to kolosalnej roznicy
A w kolejne dni polecam przed i po treningu, zamiast z rana tak jak napisałes

Gajnera nie ma sensu po przebudzeniu, no chyba ze nie jesz sniadania%)
Wez go miedzy 1 a 2 posilkiem
Przed treningiem posiłek stały- nie gajner
A po treningu- kreatyne od razu, gajner 10-15 min pozniej

Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-11-13 22:37:35

Apokalipsa : masz racje cos podobnego bylo tylko wtedy sie pytalem co mam kupic a teraz sie pytam .. jak to co juz zakupilem brac ? i mozna poweidziec ze jest to moj pierwszy cykl bo w2czesnij zjadlem 250 kaps cytrianu ale nic nie dalo , dlaczego pominac faze nasycenia ?

z faza wczesniej zaowaysz efekty, szybciej przesycisz miesnie ale w ogolnym "rozrachunku" wychodzi na to samo

dzieki czyli jak wybor na mase dobry , biorac pod uwage ze mialem zastuj ? tzn cwiczylem intensywnie ale nie bylo widac jakichs konkretnych efektow ? chodzi mi o mase i sile?pzdr oczywiscie SOG polecial.pzdr

A moze cwiczyłes zbyt intensywnie?
I to jest powodem zastoju. Jezli tak to niewiadomo jak dobry zestaw supli zbytio Ci nie moze;]
Wtedy najlepiej tydzien, max dwa przerwy bedzie najlepszym rozwiazaniem.
Tymbardziej ze na kreatynie (z załozenia) cwiczy sie intesnywniej niz zwykle

Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-11-14 00:01:42