Szacuny
3
Napisanych postów
172
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1512
Czy jak w czwartek robię barki, to w piatek mogę chodzić na basen, czy nie zabardzo. Bo podczas pływani atez pracują bary. Kurde teraz nie wiem. Taki mam rokład treningów:
PONIEDZIAŁEK - siłownia ( klatka, triceps)
WTOREK - siłownia ( olecy, biceps )
ŚRODA - areoby rano 40 min
CZWARTEK - siłownia ( barki, brzuch )
PIĄTEK - basen
SOBOTA - siłownia ( nogi, łydki )
NIEDZIELA - odpoczynek
Szacuny
26
Napisanych postów
1092
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4309
Ja mam podobne pytanie- czy można iść na basen w ten sam dzień co jest trening barów, tylko że trening mam rano, a na basen chcę iść wieczorem. Celem treningu jest masa, a na basen chcę się przejść okazyjnie. Czy to nie zaszkodzi?
Szacuny
26
Napisanych postów
1092
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4309
No w moim przypadku jest tak, że na basenie będę ok. 40 minut, w tym czasie mam zamiar przepłynąć ok. kilometra następującymi stylami: kraul, żabka, grzbietowy. Oczywiście w sumie mam zamiar przepłynąć kilometr.
Cebula18
Krzysztof Piekarz
Michail
FILIPPOO
.
ZKS15
