Szacuny
5
Napisanych postów
626
Wiek
48 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
6038
potrenuj z 2 miesiące klata-biceps potem 2 m-ce klata-triceps i sprawdz co dla ciebie jest dobre ,pamiętaj że każdy jest inny i każdy musi sobie ,,dopasować'' trening
Szacuny
2
Napisanych postów
301
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
6385
Mysle ze lepiej juz robic triceps z barkami.... po klacie jest zabardzo skatowany.., chociaz przy barkach tez pracuje to jednak chyba lepiej wchodzi....
Sprawdz na sobie... ja tez sobie ulozylem plan niedawno i okazal sie do dupy w praktyce....