Oko-bkl

22 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

151

przeczytanych postów

1322

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.09.2009 (22:25)

Data rejestracji 18.08.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Żylaki powrozka nasiennego co to jest?? jak to sie leczy?? czym to grozi?? prosze piszcie!!!!!	31	2005-03-30 16:33
Baza klubów Sztuk Walki	Radom-sporty walki jest ktos z radomia?? co i gdzie w naszym mieście mozna trenowac?? jakie sztuki walki??	17	2005-03-26 00:50
Zdrowie i Uroda	wrzody wczoraj bylem u lekarza i stwierdzil ze mam wrzody. przepisal mi debridat jakis granulat. przeczytalem ulotke i tam nie ma nic wspomniane o tym ze jest to lek na wrdzody. wie ktos moze co to za lek i jak on wplywa na wrzody?? moze macie jakeis inne	3	2005-03-25 14:19
Trening dla zaawansowanych	trening pol roku po przepuklinie witam jestem 6 miesiecy po operacji przepukliny pachwinowej i nie chcialbym zeby ona znowu wrocila. jakie cwiczenia mi odradzacie i czy wogole juz zaczynac cwiczyc?? pozdro	1	2005-06-23 01:42
Zdrowie i Uroda	Anemia a tabletki antykoncepcyjne czy jak kobieta ma anemie to sa jakies przeciwskazania do brania tabletek antykoncepcyjnych??	2	2005-04-27 21:16
Zdrowie i Uroda	węzły chłonne witam moja dziewczyna miala miesiac temu operacyjne usuwanie osemki a przy tym sporo krwi sie traci. jakby teego bylo malo to jeszcze ma anemie i slabe wyniki krwi. czy te 2 powody mogą byc przyczyną powiększeniem węzłów chłonnych?? prosze o szybka	9	2005-04-16 23:38
Zdrowie i Uroda	krew co zrobic zeby podwyzszyc stezenie czerwonych krwinek we krwi?? da sie wogole cos zrobic?? jakas dieta albo cos?? do czego mzoe proawdzic zbyt mala ilosc czerwonych krwinek??	11	2005-04-15 16:47
Zdrowie i Uroda	pas a przepuklina jak zakladac pas zeby chronil nas przed nawrotem przepukliny pachwinowej?? wogole pas pomaga zeby takiej przepukliny spowrotem nie dotac?? prosze o odpowiedz z gory dzieki	3	2005-04-03 22:07
Trening dla zaawansowanych	Pas jak zakładać pas (na jakiej wysokosci) by chronil przed przepukliną?? mialem juz niestety problem z przepukliną i chcialbym uniknac jej nawrotu!! nie wiem czy to dobry dzial wiec jakby co to sorka z gory dzieki za odpowiedzi	1	2005-04-03 16:08
Trening dla zaawansowanych	Trening po przepuklinie-regeneracja vs masa witam. mam pytanie dotyczące treningu po przerwie spowodowanej przepukliną. zrobic od razu treening na mase i przy okazji cykl v12+estry czy mzoe z odzywkami poczekac i trenowac jakos inaczej??	1	2005-03-30 19:57
Odżywki i suplementy	jablczan przed czy po treningu?(v12,CP,Creafusion) 1 awka to czywiscie rano na czczo a jesli chodzi o 2 dawke to widze rozne opinie na ten temat. brać ją zaraz po treningy czy moze bezposrednio przed treningiem. bo opinie sa rozne i juz sam nie wiem jak to brac!! piszcie chodzi mi oczywiscie o	11	2005-03-28 18:13
Odżywki i suplementy	Kreatyne - jabłczan + mono czy sam jabłczan? łączyc jabłczan z mono czy lepiej zrobic cykl z samego jablczanu?? nie piszce ktory sie bardzije oplaca. chcialbym wiedziec czy lepsze przyrosty beda po polączeniu tych kreatyn czy jak wezme sam jablczan na cykl??	13	2005-03-26 13:05
Odżywki i suplementy	Tabletki kapsułki czy proszek?? jest tauryna dostepna w postaci proszku?? mam problemy z ząłądkiem wiec nie chce brac nic w kapsulkach a zamierzam zrobic cykl v12. odzywki w proszku mniej obciazaja zołądek niz tabsy czy kapsułki?? jest tauryna dostepna w postaci proszku??	11	2005-03-23 23:16
Trening dla zaawansowanych	V12-trening po przepuklinie witam 3 miechy temu mialem operowaną przepukline. za 2 miesiace chce znowu zaczac trening na silce. myslicie ze nie za wczesnie?? od razu zaczac cykl czy trenowac przez jakis czas na sucho?? chce połączyc v 12 z mono i do tego jakies carbo co o	5	2005-03-21 19:55
Zdrowie i Uroda	Przepuklina-cd witam, jestem 3 miechy po operacji przepulkiny pachwinowej i mnie ciagle cos tam boli!! chodze do lekarzy i mowia ze tam juz nie ma co mnie boelec. mial ktos moze tak po operacji?? prosze o odpowiedz a i po jakim czasie po przepuklince mozna	1	2005-03-17 16:18
Zdrowie i Uroda	Trening brzucha po przepuklinie!! witam jestem 2 miesiace po operacji przepukliny pachwinowej chcialbym spytac kiedy moge zaczac trenowac brzuch zeby go wzmocnic w celu unikniecia w przyszlosci tej nie przyjemnej przygody:/ i na jakich cwiczeniach ten trening mialby polegac?? bo	2	2005-02-16 00:52
Trening dla zaawansowanych	Przepuklina-trening brzucha witam jestem 2 miesiace po operacji przepukliny pachwinowej chcialbym spytac kiedy moge zaczac trenowac brzuch zeby go wzmocnic w celu unikniecia w przyszlosci tej nie przyjemnej przygody:/ i na jakich cwiczeniach ten trening mialby polegac?? bo	7	2005-02-11 23:24
Trening dla zaawansowanych	Trening a przepuklina-Wazne!! witam jestem miesiac po operacji przepukliny pachwinowej:/ nie wiecie moze ile czasu mam nie cwiczyc na silce a potem jakich cwiczen unikac i czy uzywac pasa?? z gory dzieki za odpowiedz	10	2005-01-12 18:13
Trening dla zaawansowanych	Bicepsy- Pomozcie!! mam pytanko dotyczące bicepsa. robilem teraz 3 cwiczenia po 3 serie: ugiananie raminon z gryfem prostym stojac uginanie ramion z hantlami naprzemian stojąc( z suplinacja) uginanie ramion z gryfem prostym na modlitewniu lub uginanie ramienia z	1	2004-11-04 19:33
Trening dla zaawansowanych	Klatka z bicepsem czy z tricepsem??? witam. mam takie pytanko: klatke lepiej robic z bicepsem czy z tricepsem?? cwicze 3 razy w tygodniu do tej pory robilem z bicepsem. poniedzialek klatka biceps sroda barki triceps piatek plecy przedramie nóg nie ćwicze. co sądzicie o tym	28	2004-10-29 23:34
Trening dla zaawansowanych	Trening na siłe prosilbym o pomoc w ułożeniu treningu na sile!! trening mam 3 razy w tygodniu ale nie ćwicze nog. wlasnie koncze mase i m3 biogenixu i chce zmienic trening z masy na sile. pomożcie!!	5	2004-10-26 20:39
Odżywki i suplementy	Kreatyna-Tyle samo w treningowe co w nietreningowe?? brać tyle samo kreatyne w dni treningowe co w nietreningowe?? czy w nietreningowe 2 razy mniej?? biore codziennie 10 kapsolek(po700mg) m3. w treningowe rano i po treningi a w nietreningowe rano i wieczorem. jest sens brania drugiej dawki w	4	2004-10-11 21:26
Odżywki i suplementy	Piguły a kreatyna?? elo. czy piguły bardzo szkodzą podczas cyklu kretyny?? mają wogole jakis wplyw na nią?? bo wczoraj troche ich zjadlem i nie wiem czy nie zepsulem calego cykl. krede biore juz 3 tygodnie. prosze o odpowiedzi!! jeszcze jedno: lepiej pić czy brać pixy	8	2004-10-09 18:02
Odżywki i suplementy	Jabłczan + mono witam. chcialbym połączyć jabłczan biogenixu m3 i monohydrat hi teca. moze mi ktos powiedziec jakie dawki i jak je łączyc?? planuje w dni treningowe: rano 6 kapsolek m3(po 700mg), przed treningiem 3 kapsolki mono(kazda po 1g) i po treningu znowu 6	5	2004-10-05 21:28
Odżywki i suplementy	THC a kreatyna czy wie ktos moze jaki wplyw ma thc na dzialanie kreatyny??	14	2004-10-04 18:29
Odżywki i suplementy	Kreatyna-przed czy po?? mam pytanie bardzo dla mnie wazne: czy kreatyne w dni treningowe powinienem przyjmowac rano i po treningu czy przed treningiem?? spotkalem sie juz z wieloma zdaniami i chcialbym poznac wasze. pozdro	11	2004-09-29 18:35
Trening dla zaawansowanych	Mój trening-oceniajcie!!! prosze o ocene mojego treningu i ewentualne w nim zmiany. dąze do uzyskania jak najwiekszej masy! biore m3 biogenixu z r-types tauryna i bialkiem hi tec 80. oto moj trening: pierwsze cwiczenie robie z rozgrzewka tzn robie pierwszą serie mniejszym	5	2004-09-26 21:26
Odżywki i suplementy	M3-jak to brac?? yo. mam m3 biogenixu + r types + tauryna i bialko hi tec 80. moze mi ktos napisac jak to brac?? prosze bo kazdy jak na razie mowi inaczej pozdro!!	17	2004-09-20 20:28
Odżywki i suplementy	M3 Biogenixu mam pytanko. czy m3 biogenixu+ ala olimpu+tauryna i oczywiscie do tego hi tec protein 80 to dobre połączenie?? chce uzyskac jak najwiecej masy czystego miesnia. to moj 3 cykl ale wczesniej bralem mono i do tego pilem:d i nic mi nie dalo:d	9	2004-09-18 22:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Neo-Pancreatinum (duplikat)	2005-10-14 22:56
Baza klubów Sztuk Walki	Radom-sporty walki	2005-10-02 22:51
Zdrowie i Uroda	czy to przepuklina?	2005-07-22 23:55
Zdrowie i Uroda	czy to przepuklina?	2005-07-21 21:52
Trening dla zaawansowanych	Witam czy ten przyrząd wystarczy?	2005-06-08 16:24
Odżywki i suplementy	XPAND JUZ W SPRZEDAZY !!!!	2005-05-31 11:02
Odżywki i suplementy	kreatyna	2005-05-15 14:59
Po siłowni, o siłowni	Dlaczego Amerykańcom się wszystko udaje??	2005-05-07 22:25
Zdrowie i Uroda	Znieczulenie w kręgosłup - obawy:(	2005-04-28 23:20
Zdrowie i Uroda	Anemia a tabletki antykoncepcyjne	2005-04-28 23:15
Zdrowie i Uroda	Maly problem z okiem i szczeka:P	2005-04-27 21:22
Zdrowie i Uroda	Znieczulenie w kręgosłup - obawy:(	2005-04-24 21:44
Zdrowie i Uroda	czy przepuklinamoze powstac w wyniu uderzenia??	2005-04-19 23:02
Zdrowie i Uroda	węzły chłonne	2005-04-19 18:13
Zdrowie i Uroda	węzły chłonne	2005-04-18 23:34
Zdrowie i Uroda	Zylaki powrozka nasiennego - lekarstwa	2005-04-18 21:59
Zdrowie i Uroda	węzły chłonne	2005-04-18 21:42
Zdrowie i Uroda	węzły chłonne	2005-04-17 21:03
Zdrowie i Uroda	Ból oka	2005-04-16 23:43
Zdrowie i Uroda	krew	2005-04-16 10:17
Zdrowie i Uroda	krew	2005-04-15 23:00
Zdrowie i Uroda	wiatry na diecie masowej	2005-04-15 12:10
Zdrowie i Uroda	Żylaki powrózka, a trening siłowy !!!	2005-04-13 20:27
Zdrowie i Uroda	co to może być	2005-04-10 00:21
Zdrowie i Uroda	co to może być	2005-04-09 23:30
Zdrowie i Uroda	Lekka niedomykalność zastawek	2005-04-09 23:20
Zdrowie i Uroda	Lekka niedomykalność zastawek	2005-04-09 23:14
Zdrowie i Uroda	staw skokowy	2005-04-08 23:15
Zdrowie i Uroda	Jak usunac dziare domowym sposobem???	2005-04-08 11:29
Zdrowie i Uroda	pas a przepuklina	2005-04-06 22:28