RASH

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

276

przeczytanych postów

5680

napisanych postów

Imię Maciej

Nazwisko Gabzdyl

Wiek 44

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta białko ok 220g/dzień węglowodany różnie

Uprawiane sporty tylko siłownia ;)

Ostatnia aktywność 30.01.2014 (18:36)

Data rejestracji 01.01.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dieta jak uwazacie i posiłek godzina 8.00 platki owsiane 120g + 4 jaja kurze całe + 20g orzechów włoskich ii posiłek: godzina 12.00 100g ryżu brązowego+100g piersi z kurczaka+10 ml oliwy iii posiłek: godzina 15.30 50g ryżu brązowego+100g piersi z	5	2011-12-04 18:58
Galeria Zdjęć	RASH to ja ocencie mnie!!! <br><br>oto kilka moich fotek do oceny są robione przed traningiem nie jestem napompowany!!!	89	2004-03-30 01:08
Odżywki i suplementy	NITROBOLON2 vs MASSACRA który produkt polecacie bardziej??	22	2009-06-18 08:07
Doping	kolejny cykl :)	18	2009-06-17 09:51
Doping	pilnie potrzebna pomoc!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!	6	2009-06-15 15:33
Doping	do znających sie na rzeczy odblok	7	2009-06-09 15:55
Doping	odblok cido-prop-wino	6	2009-05-25 10:42
Doping	pytanie do znających sie na rzeczy	12	2009-05-19 08:26
Trening dla zaawansowanych	brzuch jaki trening na brzuch najlepszy?	1	2009-05-18 13:47
Doping	oma	8	2009-05-18 11:13
Doping	odbloczek ;)	5	2009-05-07 09:41
Doping	Methastanazolin 20 = Methandienone + Stanazolol	31	2009-04-14 14:04
Doping	przejście z enana na propa	13	2009-04-17 08:25
Doping	cido+prop+meta jaki odblok	7	2009-04-15 13:13
Doping	propinat Chinoin	22	2009-04-14 11:31
Doping	prop	17	2009-04-14 10:05
Odżywki i suplementy	białko jakie mam pytanie potrzebuje dużą ilość białka znalazłem takie czy ktoś je próbował, czy zostać przy ostrowi?? protein 80 - 5000 gr białko oxy-gen	3	2009-03-27 08:51
Doping	omnadren 250	6	2009-03-26 09:04
Doping	do specjalistów	10	2009-03-25 12:15
Doping	odblok = clomid+meta	23	2009-03-13 08:40
Doping	OMKA vs CIDOTESTON	39	2009-02-26 08:40
Doping	Inekcja w bark	11	2009-02-26 14:04
Odżywki i suplementy	co lepsze doradźcie !!!! power horse czy 2xnitro ii 550g podobnie cenowo wychodzi obydwa chciałbym brać po 20g dawkę dni t: rano i przed treningiem dni nt: rano jeżeli nitro to czy ( nitro ii, energized) czy oba (nitro ii) zmieniony przez - rash w dniu	21	2009-02-11 12:45
Odżywki i suplementy	Multipower czy Olimp którą kreatyne polecacie kupić multipower czy olimp mam je w takiej samej cenie!!!	23	2004-05-04 13:03
Odżywki i suplementy	multipower czy .... co byście mi poradzili kreatyne multipower-a(75zł) czy jakąś inna tańszą???	11	2005-06-12 22:30
Odżywki i suplementy	kreatyna na allegro 500g za 45zł kreatyna na allegro 2,5kg za 45zł podobno z niemiec wiecie coś o niej, próbował ktoś???	20	2005-04-27 10:11
ATLETA	abonament czy przy zakupie www.atleta.pl automatycznie przedłuża się abonament na sfd???	3	2004-05-13 10:34
Odżywki i suplementy	kiedy pić gainera??? 1)rano pić naczczo czy po śniadaniu ile minut przed albo ile po?? 2)popołudniu przed obiadem po obiedzie ile minut?? 3)po treningu ile minut?? za odpowiedzi z góry dzieki!!! pozdrawiam	2	2004-05-13 10:06
Trening dla zaawansowanych	kto potrafi odpowiedzieć na takie pytanie!!! jak powinno sie ćwiczyć?? czy poczas cwiczenia mięsień powinnien być cały czas napiety?? np przy bicepsie ręke prostować całkowicie czy tylko do nie pełniego wyprostu??	6	2004-05-07 12:20
Odżywianie i Odchudzanie	LODY chciałem zapyać czy 1000ml lodów to nie dobry budulec masy?? potrafie tyle zjeść na jedno posiedzenie mam problemy z łapaniem masy bo mam szybką przemianę materii!! czy potrafi mi ktoś odpowiedzieć na to pytanie!!! pozdrawim rash	1	2004-05-03 22:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	dieta jak uwazacie	2011-12-04 19:19
Odżywianie i Odchudzanie	dieta jak uwazacie	2011-12-04 19:07
Doping	U kogo dzis pijemy %-) ?	2009-08-05 15:35
Doping	meta + wino - czy to ma sens	2009-07-29 14:46
Doping	meta + wino - czy to ma sens	2009-07-29 09:06
Doping	Najlepsze życzenia	2009-07-27 13:11
Doping	Dominao dzis wkracza w dorosłe życie!!%-)	2009-07-17 14:20
Doping	kolejny cykl :)	2009-06-19 15:58
Doping	co powiecie na taki cykl??	2009-06-19 15:33
Doping	kolejny cykl :)	2009-06-18 13:47
Doping	kolejny cykl :)	2009-06-18 11:44
Doping	kolejny cykl :)	2009-06-18 11:37
Doping	kolejny cykl :)	2009-06-18 08:42
Doping	kolejny cykl :)	2009-06-17 15:58
Doping	kolejny cykl :)	2009-06-17 15:44
Doping	do znających sie na rzeczy odblok	2009-06-10 10:55
Doping	do znających sie na rzeczy odblok	2009-06-10 09:21
Doping	do znających sie na rzeczy odblok	2009-06-10 08:23
Doping	CLOMID+NOLVA	2009-06-09 14:54
Doping	CLOMID+NOLVA	2009-06-09 14:38
Doping	HCG PREGNYL BEZ RECEPTY??	2009-06-05 10:11
Doping	Fajny Cykl. Relacja. Mocny275 %-)	2009-06-01 13:59
Doping	myślę nad kolejnym cyklem ale już nie na PH :P	2009-05-29 10:05
Doping	B-50	2009-05-26 15:57
Doping	B-50	2009-05-26 15:53
Doping	B-50	2009-05-26 15:49
Doping	Kilka pytań odnośnie propa	2009-05-26 15:28
Doping	Kilka pytań odnośnie propa	2009-05-26 15:19
Doping	Kilka pytań odnośnie propa	2009-05-26 15:07
Doping	Kupię Pregnyl 5000 (śląskie)	2009-05-26 14:55