Czemu nie mogę brać 91 na klate

jaki jest cel tego tematu? pytanie czy opowieść z krypty?? koleś możesz brać 200 kg miłego brania życze...... ktoś ci na to nie pozwala?? wiesz jak przytyć 3 kg w 1 dzien? zjeść 3 kg ziemniaków!! powodzenia dobrze ci idzie... nie kumam tego posta niech go ktoś usunie

ekhm. żolte karteluszki macie

autor - cwiczyles cos zanim zaczałes cwiczyc na silce?

sorry za spam
ale macias na maile nie odpowiadał

post byl ale tamte zaczely sobie robc spam.

autor - poczatki na silowni sa zawsze dobre- ale mozesz je spotegowac cwiczac prawodilowo - i tak polecam a nie treningiem jaki podales w poprzednim poscie.

Moze i podnosi, ja w 3 tygodnie z 72 na 90kg na klate brałem. To sprawa indywidualna jak komu siła rośnie.

no tak sprawa indywidualna- kto sie koksuje ten sie koksuje, co to za problem w miecha można nawet 20 kg zrobić w wyciskaniu...

ja sie nie koksuje pal***cie

Uspokój się, bo za takie posty możesz najwyżej BANanem wyłapać..

Trening oczywiście nie za ciekawy.. będziesz musiał zaprzyjaźnić się z przetrenowaniem.
Jak nie chcesz słuchać troszkę mądrzejszych w tej dziedzinie to ćwicz dalej jak do tej pory. Zobaczymy do czego dojdziesz. Możesz oszukiwać, że jest super, ale nam to zwisa, bo przecież to nie nasze mięśnie.

prowokacja...

zgadzam się z przedmówcą, niestety niektórzy dali się nabrać :)