Trening pływacki- do harddude.

1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie?
>W każdy dzień poza środą czyli 6 razy w tygodniu ale ze względów finansowych nie chciałbym przekraczać 3 dni.
2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz [km lub m] na jednym treningu?
>Jeżeli się zmobilizuje to 1000 metrów jest w zasięgu.
3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim:
a.poprawa wytrzymałości
>Zdecydownie jest to mój cel główny.
b.chce schudnąć
>Nie. Chcę przytyć.
c.przygotowywuje się do przepłynięcia określonego odcinka.
>Chciałbym umieć płynąć bez zatrzymania długie odcinki kraulem.
d.chce poprawić swój rekord
>Dlaczego nie?
e.inne...
>Zdrowie.
3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej?
>Klasyk, kraul.
4.Jakimi stylami potrafisz pływać?
>Klasyk, kraul, grzbiet i delfin jak mam ubrane płetwy których nie posiadam.
5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)?
>Kraul. Czas nie ma dla mnie dużego znaczenia (na razie). Chciałbym się skupić na jak najdłuższym pływaniu kraulem.
6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj.
>Mam problem z przepłynięciem kraulem bez zatrzymania więcej niż 100 metrów a chciałbym pływać dużo większe odcinki. Kraulem na 50 metrów myślę że jestem w stanie zejść minimalnie poniżej 40 sekund.
7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką?
>Nie.
8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni?
>Nie a wręcz basen jest dla mnie zalecany ze względu na kręgosłup.
9.Czy posiadasz jakies akcesoria pływackie typu deska łapki?
>Nie. Nosze się z zamiarem kupna płetw ale ze względów finansowych jest to plan długoterminowy. A w drugiej kolejności chcę kupić deskę.

Z góry dziękuje za pomoc i myślę, że będę "wdzięcznym uczniem" dla Ciebie. Pozdrawiam.

Zmieniony przez - werewolf w dniu 2004-10-12 06:19:20

Witaj!!!Serdecznie zapraszam...zanim trening Ci rozpisze mam kilka dodatkowych pytań:

3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim:
a.poprawa wytrzymałości
>Zdecydownie jest to mój cel główny.
b.chce schudnąć
>Nie. Chcę przytyć.

>>Czy zdajesz sobie sprawe że ciężko jest przybrać na masie mięśniowej trenując pływanie???Teoretycznie 3 dni w tygodniu nie jest aż tak wielkim treningieem aerobowym...no a poza tym przybieranie na masie nie za bardzo współgra z treningiem wytrzymałosciowym...
Skoro chcesz przytyć należałoby ułozyć jakąśdietke na mase a poza tym nie chcesz chodzić na siłownie???

3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej?
>Klasyk, kraul.
4.Jakimi stylami potrafisz pływać?

7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką?
>Nie.
8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni?
>Nie a wręcz basen jest dla mnie zalecany ze względu na kręgosłup.

>>Dobra.Basen napewno pomoże w korekcie kręgosłupa ale musisz sie wesprzeć treningiem na lądzie...

9.Czy posiadasz jakies akcesoria pływackie typu deska łapki?
>Nie. Nosze się z zamiarem kupna płetw ale ze względów finansowych jest to plan długoterminowy. A w drugiej kolejności chcę kupić deskę.

>>Nie jestem zwolennikiem pływania w płetwach na treningu pływackim...

Rozwiej moje wątpliwości.Zobaczymy co dalej...
Pozdrawiam
H.D.

Kilka kilogramów na pewno się przyda jednak nie jest mi to koniecznie do szczęścia potrzebne. Skupmy się więc na budowaniu wytrzymałości a wage olejmy.
Zauważyłem, że rozpisujesz trening co tydzień a ja będę miał remont sieci od poniedziałku więc jeżeli nie będzie to za dużym problemem to proszę rozpisz mi grafik na kilka tygodni od razu (przewidywany czas remontu 2 tygodnie).

Pozdrawiam.


Zmieniony przez - werewolf w dniu 2004-10-12 19:08:56

harddude - a jaki dla mnie mozesz ulozyc trening ?

1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie?
2x w tygodniu po 120 min.

2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz [km lub m] na jednym treningu?
Nie sprawdzalem - ale moj problem polega na tym ze wlasnie malo :(

3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim:
Mozliwosc plywania dluzszych dystansow w granicach 2km

4.Jakimi stylami potrafisz pływać?
-kraulem
-zabka
-na grzbiecie

5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord >życiowy(podaj również odcinek)?
Rekord nie jest taki wazny - mi glownie chodzi o odleglosc, nie czas

6.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką?

ogólnorozwojówka troszkę... (rower, cwiczenia silowe, czasami biegi)

7.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni?

Nie

>9.Czy posiadasz jakies akcesoria pływackie typu deska łapki?

Deska - bez problemu
Lapki - musialbym pogadac z ratownikiem

Po co harddude zakładasz i prosisz zeby Ci na te pytania odpowiedz jak potem olewasz sprawe? No bo widzę że w innych topicach możesz się udzielać jednak w tym nie. Dobra piszę to żeby Ci powiedzić, że już nie musisz. Dzięki.