arnoldd
trenuje juz 10 lat i od 4 stoje w miejscu, nie rozwijam się. JAki plan treningowy?
arnoldd
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
131
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
1155
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
7999
Wiek
2 lata
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
70885
myśle że powinneś sie skupić na diecie a trening zastosować np HST [dla odmiany i zaszokowania mięśni] 
...
Duke16
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
442
Wiek
38 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
7492
Moze zła dieta??Moze za mało regeneracji??POdaj jaki miałes plan treningowy poprzedni??Jaką diete miałes I kiedy ostatnio robiłes regeneracje.Pozdrawiam
-M-A-F-I-A- -Ś-L-Ą-Z-A-Q-F
<duke> pozdrawia
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
131
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
1155
Dieta napewno beznadzijena(nie trzmam jej w ogóle) regeneracja raz w roku 3-4 tygodnie, plan treningowy zmiana co 3 miesiące.
arnoldd
...
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
203
Napisanych postów
31902
Wiek
39 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
94099
e no regeracje rob po kadzym wiekszym cyklu co 6-8 tyg., dieta zroob sobie i wporzo bedzie
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
131
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
1155
ile powinna trwać taka regeneracja?
arnoldd
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
442
Wiek
38 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
7492
Od 1-2tygodni .
-M-A-F-I-A- -Ś-L-Ą-Z-A-Q-F
<duke> pozdrawia
...
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
203
Napisanych postów
31902
Wiek
39 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
94099
optymalnie 2-3 tyg.
Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-10-03 16:39:29
Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-10-03 16:39:29
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
"trenuje juz 10 lat i od 4 stoje w miejscu" no to widać ze poważnie do treningów podchodzisz jak nie wiesz co to regeneracja i muszą ci pomagać kolesie co po 30 cm w łapach mają (bez urazy oczywiście 
)
Zmieniony przez - kloper w dniu 2004-10-03 17:14:09
Zmieniony przez - kloper w dniu 2004-10-03 17:15:13
)
Zmieniony przez - kloper w dniu 2004-10-03 17:14:09
Zmieniony przez - kloper w dniu 2004-10-03 17:15:13
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
3636
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
13393
10 lat i nie trzyma diety i regenerka to wogule nie wiesz co to? 
...
MDRAGON
Znawca
Szacuny
36
Napisanych postów
13181
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
86307
szok gościu mnie roz***ał:D
Takie pytanko małe: Ty przez te 10 lat ćwiczyłeś czy chodziłeś na siłownie aby poznać kolegów żeby miał Cie kto bronić jakby co
Takie pytanko małe: Ty przez te 10 lat ćwiczyłeś czy chodziłeś na siłownie aby poznać kolegów żeby miał Cie kto bronić jakby co
trening -> ból -> rozwój
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
131
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
1155
arnoldd
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
