trening -> ból -> rozwój
...
Napisał(a)
Wupraszam sobie mam 38 w łapie a nie 30
-M-A-F-I-A- -Ś-L-Ą-Z-A-Q-F
<duke> pozdrawia
...
Napisał(a)
f***master dlaczego usunołeś mój komentarz??? co tam było nie tak?
trening -> ból -> rozwój
...
Napisał(a)
a próbowałeś takiego treningu?
pon klatka + biceps
wt barki + triceps
sroda plecy + brzuch
czw wolne
piątek kaltka + biceps + triceps
sobota barki + plecy + brzuch
pon klatka + biceps
wt barki + triceps
sroda plecy + brzuch
czw wolne
piątek kaltka + biceps + triceps
sobota barki + plecy + brzuch
...
Napisał(a)
jeżeli naprawdę ćwiczysz od dziesięciu lat to nie powinno ci dużo brakować do zawodowca
...
Napisał(a)
hm moze bys podal jakie masz osiogniecia po tych 10 latach?? to tak dla ciekawosci ;] (chce sprawdzic czy oplacalo sie tyle cwiczyc)
...
Napisał(a)
myśle że powinneś sie skupić na diecie a trening zastosować np HST [dla odmiany i zaszokowania mięśni]
Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net
Polecane artykuły