Ile czasu na trening?

Ile czasu poswiecacie na trening? ja gdzies ok 2 godzin dziennie.

Na siłce 3x w tygodniu to około godziny - czasem mniej.
Ale za to brzuch,który robie w domu(trzeba spalić tę oponke) zajmuje mi kolejką godzinę(brzuch robie tak: 2-3dni po rząd,potem dzień przerwy),no i ostatnio do brzucha doszedł triceps(pompki) a to już jakieś 30 min z tym ,że musze sobie to jeszcze rozplanoać,bo chyba przesadziłęm(były pryrosty w ilości powtórzeń - a dziś był spadek).Jednak prawie nigdy nie jest tak,żebym łączył siłke i zaraz przed(po) brzuch.Ogólnie - siłka - 1-1,15h
Inne - szczególnie aeroby to już jak to woli.
A co powiedzie o bieganiu? tzn jeśli ktoś biega np. dobrze ponad godzine(oczywiście z przerwami),albo o np. piłce nożnej,siatce itp . przez pare godzin dosyć regularne przez jakiś okres?

to dosc duzo mozesz sie przetrenowac ja ok 1 godziny.

to chyba zależy kto jak ma rozpisany plan, ale optymalny czas to chyba 1-1,5 h

no tylko popatrz on cwiczy dziennie 2 godziny czyli 7 dni w tygodniu

jaki cel ? jaki trening? staż na siłce?
bo moze dorze robisz - liczac za trenign np aeroby -, ktre robsz w inne dni niz silka .

chco czas 2 godziny to i tak za duzo raczej

Best trening = 45 minut. Dobry trening = 1h. Trening OK = 75 min. Absolut max to 1,5h. =) Potem zaczynasz juz palic miesnie.

Mom chyba ze koles robi sobie duze przerwy pomiedzy seriami na pogaduszki.
Ja przy 20-22 seriach mieszcze sie w 1h 10 min (to juz max)

Mi sie trening czesto dluzy do 2godzin, bo robie przerwy miedzy seriami min. 3 minuty a w czasie przerw nie cwicze innych partii. Wszystko robie po kolei.

No ja cwicze codziennie po ok. 2h i dobrze mi jakos idzie (aktualny cel - masa). ale dobrze w srodku trenongu jak ktos cwiczy te 2h zjesc czekolady kawalek badz w inny sposub uzypełnić cukry. ( I głównka pracuje )

jak dla mnie 2 godz dziennie to przesada jeszcze spalisz sobie miesnie i nic ci nie bedzie roslo

~1,5 h - 4 razy w tygodniu