lukim

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3530

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.03.2008 (11:54)

Data rejestracji 27.03.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Gazelle czy Orbitrek? witam! chce sobie kupić gazelle lub orbitreka. tylko nie wiem co bedzie lepsze? chce cwiczyc na któryms z tego sprzętu aeroby rano, zeby wyszczuplic nog, tylek i brzuch. poradzcie na którym urządzeniu osiągne lepsze efekty. pozdrawiam, łukasz	42	2005-01-10 18:40
Odżywianie i Odchudzanie	Jak długo aeroby po treningu? witam! chce zacząć robić aeroby po treningu. tylko nie wiem jak długo je wykonywać? zacząłem robić tak: trening: około 1 - 1,5 godz. i odrazu po treningu aeroby: 45 minut. przed treningiem biore bcaa i po treningu a przed aerobami znów	6	2005-01-20 10:50
Odżywianie i Odchudzanie	BCAA przed aerobami? cześć wam! :) zamierzam sie zacząć odchudzać. może toche późno ale tak wyszło. jednak nie chciałbym stracić ciężko zapracowanych mięśni. wiec kupiłem aminokwasy rozgałęzione(hi-tec) i chce je brać przed	12	2004-06-27 17:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	CZY ZE STANEM PODGORACZKOWYM 37,5 GORZEJ SIE CWICZY?	2005-03-12 18:37
Odżywianie i Odchudzanie	Jak długo aeroby po treningu?	2005-01-24 21:26
Odżywianie i Odchudzanie	Jak długo aeroby po treningu?	2005-01-23 18:57
Odżywianie i Odchudzanie	Wadliwy steper	2004-12-06 19:25
Trening dla zaawansowanych	Ile czasu na trening?	2004-09-09 07:19
Odżywki i suplementy	Zestaw suplementów	2004-08-11 21:31
Trening dla zaawansowanych	jakie są idealne wymiary	2004-07-11 21:17
Trening dla zaawansowanych	jakie są idealne wymiary	2004-07-11 19:49
Odżywki i suplementy	Co najlepiej kupić za 180zł	2004-07-05 15:32
Odżywki i suplementy	Co najlepiej kupić za 180zł	2004-07-05 15:12
Odżywianie i Odchudzanie	BCAA przed aerobami?	2004-06-29 07:18
Odżywianie i Odchudzanie	BCAA przed aerobami?	2004-06-28 18:33
Odżywki i suplementy	Odchudzanie + siła...	2004-06-12 13:32
Doping	Bardzo was prosze o szybką pomoc - odblokowanie	2004-06-10 19:00
Trening dla zaawansowanych	Trening na łapkę	2004-03-13 21:19
Trening dla zaawansowanych	jak lepiej robic na ramiona??	2004-03-12 16:58
Trening dla zaawansowanych	problem!!!!!!!!!!!!!!!!	2004-02-27 14:41
Trening dla zaawansowanych	zakwasy	2004-02-26 18:45
Trening dla zaawansowanych	Trening-jakie grupy mięśni razem??	2004-02-25 09:43
Trening dla zaawansowanych	Szok !!!!!!!!!	2004-02-20 20:53
Trening dla zaawansowanych	jak mierzyć przedramie??	2004-01-17 15:00
Trening dla zaawansowanych	Plecy-pomocy	2004-01-08 19:29
Trening dla zaawansowanych	Plecy-pomocy	2004-01-08 17:04
Trening dla zaawansowanych	aaa i tu jest problem :-?	2004-01-04 22:56
Odżywianie i Odchudzanie	Pasy odchudzajace	2004-01-02 10:25
Odżywianie i Odchudzanie	Pasy odchudzajace	2004-01-01 15:01
Trening dla zaawansowanych	stretching przy zakwasach	2003-12-26 23:07
Trening dla zaawansowanych	Wydzielanie HGH a przysiady- jak to dziala ?	2003-12-26 19:21
Trening dla zaawansowanych	Wydzielanie HGH a przysiady- jak to dziala ?	2003-12-25 22:13
Trening dla zaawansowanych	Wydzielanie HGH a przysiady- jak to dziala ?	2003-12-23 20:24