...
Napisał(a)
mam maly problem otoz wydaje mi sie ze moje barki sa lekko zapadniete w dol... czy sa jakies cwiczenia ktor pomogly by mi podniesc lekko barki ??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Napisz dokladnie (rysunek) zeby nie bylo niedomowien.
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Napisał(a)
Dokładnie.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
jeśli bedziesz starał się chodzić w mocno wyprostowanej pozycji barki uniosą się w górę ... często ludzie lekko się garbą i barki opadają.
Spróbuj wyprostować krekosłu, wypchnąć klakę w przód i cofnąć troszkę barki. Wygląda to mniej więcej jakbyś stał na baczność.
Spróbuj wyprostować krekosłu, wypchnąć klakę w przód i cofnąć troszkę barki. Wygląda to mniej więcej jakbyś stał na baczność.
...
Napisał(a)
no oka bede sie staral chodzic wyprostowany.... chociaz z reguly nie garbie sie... =))
...
Napisał(a)
no oka bede sie staral chodzic wyprostowany ;p ... ale z reguly nie garbie sie =))... a tak apropo na co jest plan na gestosc ( rzezba + lekkie zwiekszenie obwodow) czy jak ?? i po 2. ile powinno sie robic cwiczen na dana grupe miesniowa przy planie na gestosc oraz po ile serii i powtorzen... z gory dzieki za odp. na wszystkie pytania ;))
Pozdrawiam.. :)
Pozdrawiam.. :)
...
Napisał(a)
spróbuj zrobić przed lustrem tak jak Ci opisałem a zobaczysz różnicę
co do gęstości to przy odpowiedniej diecie i suplementacji to powinieneś uzyskać utratę tłuszczu przy jednoczesnym zachowaniu lub poprawieniu obwodów... ja osobiście robiłem ten cykl na gestość by Michail : - https://www.sfd.pl/temat104716/strona7/ ... wszystko masz tam opisane
udało mi się zgubić sporo tłuszczu przy zachwaniu lub minimalnej stracie obwodów... z wagi 81 kg zszedłem do 75kg
co do gęstości to przy odpowiedniej diecie i suplementacji to powinieneś uzyskać utratę tłuszczu przy jednoczesnym zachowaniu lub poprawieniu obwodów... ja osobiście robiłem ten cykl na gestość by Michail : - https://www.sfd.pl/temat104716/strona7/ ... wszystko masz tam opisane
udało mi się zgubić sporo tłuszczu przy zachwaniu lub minimalnej stracie obwodów... z wagi 81 kg zszedłem do 75kg
...
Napisał(a)
Może masz mięśnie czworoboczne dobrze rozwinięte.
Ale wg. mnie taki wygląd jest prawidłowy, gorszy już jest ten drugi z uniesionymi barkami.
Ale wg. mnie taki wygląd jest prawidłowy, gorszy już jest ten drugi z uniesionymi barkami.
Drzey
Polecane artykuły