...
Jak najlepiej stosować ten gianer? czy tak jak podano na pudełku? I o jakiej porze dnia? Jakiej firmy kreatyna pasowałaby do XXL czy jest to bez różnicy?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
gainer nie da ci tego czego oczwekujesz.
sluzy on do zwiekszenia ilosci weglowodanoow (glownie) w diecie - zakup odzywki powinien byc zasugerowany brakami w diecie. jesli brakuje ci weglowdanoow popijaj nim mniejsze poislki, tudzez stosuj nieraz zamiast nich - jesli brak ci czasu na pozywienie sie. mozesz brac po treningu
sluzy on do zwiekszenia ilosci weglowodanoow (glownie) w diecie - zakup odzywki powinien byc zasugerowany brakami w diecie. jesli brakuje ci weglowdanoow popijaj nim mniejsze poislki, tudzez stosuj nieraz zamiast nich - jesli brak ci czasu na pozywienie sie. mozesz brac po treningu
...
Napisał(a)
ja osobiscie uzywam po treningu pare minut(jak skoncze trening,przebiore sie)
oraz do ewentualnie do uzupelnienia jesli posilek jest ubogi w weglowodany i bialko
po treningu 60-70gram
oraz do ewentualnie do uzupelnienia jesli posilek jest ubogi w weglowodany i bialko
po treningu 60-70gram
...
Napisał(a)
Własnie chodzi mi o uzupełnienie diety a do gainera chce kupić kreatynę olimpa 250g na cykl starczy i uważam że efekty na pewno będą b.dobre dieta oczywiie swoją drogą ale ja jestem ektomorfikiem tzn. chudzielcem 65kg na 180cm wzrostu i musze jeść i jeść i jeść oczywiście białka i węglowodany.co najmniej 5razy dziennie...
dzięki za wypowiedź!
dzięki za wypowiedź!
...
Napisał(a)
najpierw to zacznij od uzupełnienia profilu bo to podstawa
ja osobiście stosowałem mass xxl następująco :
pomiędzy 1 a 2 sniadaniem czyli jakieś 1,5 godziny po 1 sniadaniu 50g razem z 300-400 ml mleka dwu procentowego
po treningu jesli nic innego nie bierzesz to bierz od razu po treningu około 70g z 300-400 ml mleka po 20-30 minutach normalny posiłek
jesli masz szybki metabolizm to bierz na noc jakies 40g z 300-400 ml
jesli masz jeszcze jakies pytania to wal smiało
ja osobiście stosowałem mass xxl następująco :
pomiędzy 1 a 2 sniadaniem czyli jakieś 1,5 godziny po 1 sniadaniu 50g razem z 300-400 ml mleka dwu procentowego
po treningu jesli nic innego nie bierzesz to bierz od razu po treningu około 70g z 300-400 ml mleka po 20-30 minutach normalny posiłek
jesli masz szybki metabolizm to bierz na noc jakies 40g z 300-400 ml
jesli masz jeszcze jakies pytania to wal smiało
http://www.sfd.pl/temat268831/
Post dla osób z kręgozmykiem, wymiencie swoje
doświadczenia ;)
...
Napisał(a)
dzięki sog a i jakie rezultaty miałes po xxl ? wiem że to indywidualna sprawa dla każdego ile przybierze ale pytam z ciekawosci.... dzieki
...
Napisał(a)
po pierwsze nie mozesz dac soga jesli nie masz abonamentu to tak na przyszlosc
a co do rezultatów to tak jak napisałeś na kazdego dziala inaczej
ja mialem 3kg mass xxl i do tego 2 kg bialka z treca przy zle dobranym treningu jaki wtedy mialem (zamiast na mase cwiczylem na sile) przytylem okolo 7 kg w ciągu 2 miesięcy ale pamiętaj bez dobrej diety trudno ci będzie cokolwiek osiągnąć
a co do rezultatów to tak jak napisałeś na kazdego dziala inaczej
ja mialem 3kg mass xxl i do tego 2 kg bialka z treca przy zle dobranym treningu jaki wtedy mialem (zamiast na mase cwiczylem na sile) przytylem okolo 7 kg w ciągu 2 miesięcy ale pamiętaj bez dobrej diety trudno ci będzie cokolwiek osiągnąć
http://www.sfd.pl/temat268831/
Post dla osób z kręgozmykiem, wymiencie swoje
doświadczenia ;)
...
Napisał(a)
sorki ze sie wtroncam ale chcial bym sie dowiedziec czy mozna stosowac go pare razy w ciagu roku czy jest to nie wskazane poniewaz organizm przyzwyczaja sie prosil bym o odpowiedz ???
...
Napisał(a)
Jesli mowisz o mass xxl to czemu nie ? diete powinienes trzymac caly rok / wiec i mozesz ja przez caly rok uzlupelniac gainerem
Siłownia PROGRES - Bytom.
www.pajacyk.pl
...
Napisał(a)
tak tez myslalem ale lepiej zapytac jak nie jest zaa pozno i nie jestem do konca przekonany wielkie dzieki :):)
Poprzedni temat
Pytanie laika o odżywki, używki na przyrost i wzrost
Następny temat
Zestaw sublematów na wrzesien
Polecane artykuły