PROBLEM Z BICEPSEM

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 240

Mam problem z bisepsem, lewy jest mniejszy od prawego wiem, ze to normalne i ze wiekszosc ludzi tak ma ale jak mozna to wyruwnac?? Jestem praworeczny i to pewnie dlatego, niby nie ma duzej roznicy w obwodzie bo tylko 1 cm ale w yglodzie i twardosci jest. Z gory dzieki za pomoc

"Jmagination is more important then knowledge"-Albert Einstein

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Mawashi

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 17217 Wiek 47 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 86319

Wykonuj cwiczenia ze sztangielkami, sa tak samo skuteczne jak sztanga. Pierwsze to uginanie naprzemienne stojac z progresja ciezaru, drugie uginania jednoracz na modlitewniku ze stalym ciezarem.
Skupiaj sie na technice, napinaj miesnie w gorze ruchu.

"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"

...

cipeta18

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 461 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 5729

Idę wyprostowany wsród tych co na kolanach

...

ZKS15

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 1929 Wiek 37 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 30754

cipeta nie gadaj głupot

rób zawsze po tyle samo powtórzeń i serii , zawsze zaczynaj o reki słabszej czyli lewej i bendzie dobrze

Rece nie pala mi sie do roboty nie bede robił za te pare złotych

...

Mustang121

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 362 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 1647

tez tak mam ale mi to wisi cwicze dalej i wiem ze kiedys bedzie taki sam wiadomo ze jak ktos jest prawo reczny to zawsze reka prawa bedzie bardziej silna

cwicz cwicz a bedziesz wielki :)

moja silownia
http://www.sfd.pl/temat167019/

...

cipeta18

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 461 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 5729

Idę wyprostowany wsród tych co na kolanach

...

BEGIE

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 240

Dieki za podpowiedzi, mysle ze sprobuje twojego pomyslu cipeta18. Pozyjemy zobaczymy. Kolejne pytanie, czy supinacja sie oplaca?? Jak cwicze bez to bardziej sie mecze.

"Jmagination is more important then knowledge"-Albert Einstein

...

saib__ ZASŁUŻONY

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 20426 Wiek 37 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 84647

BEGIE - nie sluchaj cipety... to moze doprowadzic tylko do kontuzji i przetrenowania.. Dysproporcja z czasem zaniknie, nie martw sie tym. Postaraj sie zadbac o technike przy treningu bicepsow.

Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.

...

BEGIE

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 240

Jeden kumpel mi radil zebym cwiczyl sztanga i z tej slabszej strony zakladal wieksze obciazenie. Ale jak dla mnie to bzdura bo chba w ten sposob niesymetrycznie sie rozwine i to nie tylko bicepsy. A wy co myslicie o tym pomysle??

"Jmagination is more important then knowledge"-Albert Einstein

...

Czempijan

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 189 Wiek 41 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 2203

z ta sztanga to bzdura!!!!nie rob tak!najwyzej jedna sztangielka!

Nobody is perfect, my name is nobody

...

mac-fly

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 815 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 3293

z sztangielka nie rob rowniez.... cwicz na obie rece tak samo jak juz ktos napisal zaczynaj od lewej reki i bedzie dobrze. owocnych treningow!

Life could be so much easier, if we just could look at the source code

...

saib__ ZASŁUŻONY

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 20426 Wiek 37 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 84647

Czytaj to co napisalem w poprzednim poscie. Cwicz tak jak do tej pory, zwracaj szczegolna uwage na technike i byc moze zmniejsz troche ciezar jakim wykonujesz cwiczenia na bicepsy, tak aby slabsza reka mogla spokojnie wykonac zamierzona ilosc powtorzen.

Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat