Na początek trochę o sobie...
Moja przygoda z siłownią trwa juz kilka lat. Ćwiczę regularnie jednak góra 2 razy w tygodniu. Ponad cztery lata trenuję sporty walki i na tym skupiam większość swojej uwagi. Mam 184cm wzrostu i 75kg wagi, więc Herkulesem nie jestem ale za to mam calkiem przyzwoitą rzeźbę.
Teraz jednak nadszedł czas zmian...chcę wyszukać wiecej czasu na siłownię,mam zamiar przytyć tak żeby wyższe kategorie wagowe były w moim zasięgu...no i chcę trochę lepiej wygladać . Zaznaczam, że w momencie gdy nie chodzę na treningi (tak jak teraz-miesiąc przerwy) mam tendencję do zbierania tłuszczyku - tak mi sie przynajmniej wydaje.
Proszę o poradę. Chciałbym spóbować z kreatyną. Dieta jest. Fudusze ograniczone. Ważne dla mnie jest zachowanie chociaż części mojej obecnej rzeźby. Boje sie tłuszczu. Myslałem o zakupie Carbo i Tauryny. Czy jest sens to mieszać? Jesli tak to proszę napiszcie ile tego kupić i jak brać. Może są jakies inne propozycje odnośnie dodatków do kreatyny? Oczywiście nie mogę pozwolić sobie na polowe sklepu z odżywkami.
Szukałem podobnych tematów i już mi się wszystko pokręciło.
Jeszcze jedno...tylko bez kryptoreklamy...kupować w sklepach internetowych czy szukać u siebie na mieście?
Z góry dziękuje za odpowiedź...
Pozdrawiam