Jednym slowem, jakie są odczucia treningowe ( kiedy wiece ze trening był dobry ) w jaki sposob pomagacie sobie w koncentracji podczas wykonywania danych ćwićzeń... I jakie są reakcje Waszych organizmów na nie... czego należy się wyszczegać, a do czego dążyć ?? Myśle że warto byłoby to zebrać w jakąś przystępną dla początkujących formę
Moje doświadczenia z treningiem i próbami wyczuwania i przepracowania mieśni da się scharakteryzować w kilku słowach, na począku ból i zakwasy, potem wyczerpanie mięśnia i uczucie palenia ( czasem ;)Co dalej, przy wykonywaniu końcowych powtórzeń zaczyna mną troszeczką trząść jak by to nie brzmiało.... Jak chodzi o koncentracje to pomagam sobie muzyką oczywiście... mi to pomaga, najlepiej coś w miare ostrego i głośnego...
pzodrawiam