trening

jeszcze jedno pytanko do The reddevila czy uwazasz ze dla tak duzej parti miesniowej jak brzucha wystarczy spinanie tylko wtrakcie innych cwiczeń bo z tym to akurat bm sie nie zgodził to chyba troszkę za mało dla niego??

mam na celu rzeźbe - zrobiłem tak jak powiedział red devil tylko w niedziele dodalem brzuch

za kogoś innego nie moge świadczyc ale mi wystarcza jak najbardziej , jeśli robisz dużo martwych i przysiadów jak ja - po tych treningach chociaż nie ćwicze brzucha to mam zakwasy na nim , takze w zupełności wystarczy , a i na wygląd nie narzekam

no wiesz ale to juz zalezy od genetyki mysle ze takie przyrównywanie kogos do Ciebie moze być zgubne a wiecej osób powinno wręcz przykładać sie do brzucha. Dlatego tez uwazam ze w pewnym stadium lepiej jest robić brzuch przynajmniej do momentu gdy sie nie osiągnie zadawalających rezultatów

Admiral - cała wiedze jaka posiadamy na temat kulturystyki opiera sie i pochodzi tylko i wyłącznie od naszego i innych doświadczeń - nie powiedziałem że ktos ma robić tak jak ja ale ja warunków genetycznych nie posiadam i moge ci zagwarantować że juz wiele rzeczy sprawdziłem i taki szchemat mi odpowiada , to czy autor zrobi tak samo zależy tylko od niego , i żadne badania czy osobiste doświadczenia nie skłonią go do zmiany decyzjii jeśli z góry postanowi że będzie ćwiczył po swojemu

jedyne co my mozemy zrobic to , podawać podstawy i dzielić się z innymi naszymi doswiadczeniami - nic wiecej , zakładanie z góry że ma się racje jest poprostu ściemą , bo takich rzeczy nie ma - indywidualność to esencja kulturystyki