Admiral

18 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

397

przeczytanych postów

7676

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.07.2006 (08:48)

Data rejestracji 01.01.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Ocena HST trenowałem przez 2 lata ale miałem roczną przerwę duze spadki. teraz robiłęm weiderowską ogolnorozwjówkę i planuje ją robić jeszcze dwa tygodnie w sumie bedzie trwała około 1,5 miesiąca. jakos zaczynam dochodzić do formy. planuje teraz rozpocząc	5	2004-12-04 13:53
Odżywianie i Odchudzanie	Ile czasu po posiłku trenować?? spotkałem sie z teoriami ze 30 min wystarczy a niektórzy twierdzą za conajmniej godzinę jak to jest i dlaczego akurat tak??	11	2004-07-12 15:49
Trening dla zaawansowanych	CZAS NA DODANIE MODA!!!CZY NIE?? od dłuzszego czasu p[anuje taka sytuacja ze nie ma odopwiednio szybkiej reakcji modów gdyz oni wogole nie ingerują w działanie działu trening jest to jeden z najbardziej obleganych działow a dochodzi w nim do totalnej samowolki poza tym nie ma tutaj	52	2004-03-28 21:50
Odżywki i suplementy	Jak brać kreatynę z glutaminą żeby było najlepiej pytanie takie jak w temacie brać można je razem ze sobą(w sensie przyjmowania zaraz po treningu naraz 2 supli). jak oddzielnie to czemu??	3	2003-06-06 20:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase, prosze o pomoc	2005-08-16 22:10
Trening dla zaawansowanych	Z CZYM ROBIC KLATE	2005-08-16 22:01
Trening dla zaawansowanych	Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia z czym połączyć? HEH ?:-)	2005-08-15 23:13
Trening dla zaawansowanych	Nogi	2005-08-15 23:00
Trening dla zaawansowanych	Nogi	2005-08-15 22:54
Trening dla zaawansowanych	Nogi	2005-08-15 22:39
Trening dla zaawansowanych	Nogi	2005-08-15 19:38
Trening dla zaawansowanych	Nogi	2005-08-15 19:33
Trening dla zaawansowanych	Nogi	2005-08-15 17:10
Trening dla zaawansowanych	Czy to mozliwe ?	2005-08-14 15:21
Trening dla zaawansowanych	Plan Prosze o Pomoc	2005-08-08 23:23
Trening dla zaawansowanych	plan na mase	2005-08-08 23:17
Trening dla zaawansowanych	plan na mase	2005-08-08 15:46
Trening dla zaawansowanych	Od czego powinienem zacząć ?	2005-08-07 18:52
Trening dla zaawansowanych	SUPER PLAN,CZY TANDETA??	2005-08-07 18:47
Trening dla zaawansowanych	nogi	2005-08-07 15:34
Trening dla zaawansowanych	nogi	2005-08-07 14:56
Trening dla zaawansowanych	Od czego powinienem zacząć ?	2005-08-07 13:56
Trening dla zaawansowanych	plan na mase	2005-08-07 13:33
Trening dla zaawansowanych	Planik do oceny.Prosze o pomoc:)	2005-08-07 13:24
Trening dla zaawansowanych	plan na mase	2005-08-07 13:18
Trening dla zaawansowanych	Prosze o oceny planu treningow na mase ZUPEŁNIE POCZATKUJACEGO! :-)	2005-08-07 13:04
Trening dla zaawansowanych	Prosze o oceny planu treningow na mase ZUPEŁNIE POCZATKUJACEGO! :-)	2005-08-07 12:51
Trening dla zaawansowanych	Prosze o oceny planu treningow na mase ZUPEŁNIE POCZATKUJACEGO! :-)	2005-08-07 12:44
Trening dla zaawansowanych	Jak wyrobić sobie taką klatę?	2005-08-07 12:23
Doping	prop vs suspension	2005-08-07 00:19
Doping	prop vs suspension	2005-08-06 23:42
Trening dla zaawansowanych	Problemy z wzrostem mięśni naramiennych(barków)!!	2005-07-06 23:48
Trening dla zaawansowanych	Barki wyciskanie na 2 sposoby?????	2005-07-06 23:40
Trening dla zaawansowanych	Proszę o sprawdzenie i poprawienie treningu	2005-03-23 21:11