WASZE PODSTAWOWE SULPEMENTY

czy macie i jakie są wasze nazwijmy podstawowe dodatki do diety ?

ja osobiscie wole kupic zestaw WITAMIN I MINERAŁÓW , niz np bialko czy inną odżywkę.

dla innych są to np aminki, bcaa itp. więc ?

Witaminy i mieraly to mi mama kupuje

wiadomo- bialko jakies zeby po treningu bylo, kreatyna raz na pare miechow i tyle...
a co do innych- jak jest jakas wieksza kasa.

Tauryna gainer i witaminy i dieta oczywiscie

Jak dla mnie to najlepsze jest białko i kreatyna dwa razy w roku. ****master witaminy to sie je w zimie, teraz jedz duzo owocow>> czekam na soga za ta porade>>:):):)

no mi tez witaminki mama kupuje ale bez niech nie ma fajnie

owoce cieniasy jedzą

Dla mnie nr 1 to odżywka białkowa (+ ew glutamina)! A reszta - niestety -w zależności od posiadanych funduszy

Witaminy... teraz universal daily caps
Białko... teraz Dymatize Elite Whey
Gainer... przeważnie Profi Whey Mass lub ostatnio Biogenix Monster Mass
Kreatyna... M3
Carbo... albo olimp albo ostanio Biogenix
to zawsze... a inne... w ilościach sporych w zależności od humoru i chwilowego widzimisie

jezeli juz sie zabiore za trening ... a to juz sie sporadycznie zdarza, niestety

to Kreatynka , Glutamina i Tauryna :)

białko,gainer,glutamina moze carbo dokupię?

od jakiegos czasu po treningu gainerek
tak to jak jest kasa

Ja przez caluski rok biore minimum na dzien 2g glutaminy, 1g tauryny, 30 g bialka z odzywki, 1kap ZMA OLIMPU, Carbo jak trenuje i tyle:) Nawet jak nie trenuje to takie ilosci suplementow zjadam przez caly rok A przez wiekszosc czasu to oczywiscie wiecej