prosba o pomoc dotyczaca nog

mam pytanie jak zmniejszc obwod ud. cwicze od dwoh lat, jednk nogi zaczalem stosunkowo niedwno, bo nigdy nie mialem problemu z proporcjami; nogi mozna powiedziec mam dobrze zbudowne, niezbyt duzo tkanki tluszczowej, choc slabo wyrzezbione ( jedynie widac cos w okolicy kolan).
wiec chcialbym sie dowiedziec czy mozna jakos zmniejszyc ich obwod. nie wiem jakie sa proporcje, ale w klatce mam 104 a w udach 58. jest jakas rada, czy pozostaje mi wyrzezbienie? aaaa no i chcialem jeszcze dodac, ze po cwiczeniach robie serie az do bólu, ile wytrzymam ciezarem 35 kg i po cwiczeniach obwod sie jeszcze bardziej zwieksza.

58 to niezbyt wiele... nie widze powodu, aby je "zmniejszac"
Nogi rob raz w tygodniu. Najlepiej w dzien treningu barkow (po barkach )

Zmieniony przez - saib__ w dniu 2004-06-30 14:25:09

58 to dosyć mało wiec nie wiem po co je zmiejszać modelka chyba nie jesteś

wlasnie nawet 58 na pelnej rzezbie to malo.

moze i nie jest to przesadnie duzo, ale nie chcialbym swiekszac juz masy nog... wiec jak proponujesz cwizyc na rzezbe? (standard: duzo powt. malym ciezrem?? a co sadzisz o aerobch?

jak juz rzezbicto cale cialo - choc nie wiem czy masz co rzezbic - aeroby i dieta to podstawa przy reduckji tlusczu, silownia schodzi na plan

86 kg przy wzroscie 182 to tez nie jest duzo ale rzezbic juz sie da

uzupełnij profil