SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

prosba o pomoc dotyczaca nog

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 741

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 13 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 770
mam pytanie jak zmniejszc obwod ud. cwicze od dwoh lat, jednk nogi zaczalem stosunkowo niedwno, bo nigdy nie mialem problemu z proporcjami; nogi mozna powiedziec mam dobrze zbudowne, niezbyt duzo tkanki tluszczowej, choc slabo wyrzezbione ( jedynie widac cos w okolicy kolan).
wiec chcialbym sie dowiedziec czy mozna jakos zmniejszyc ich obwod. nie wiem jakie sa proporcje, ale w klatce mam 104 a w udach 58. jest jakas rada, czy pozostaje mi wyrzezbienie? aaaa no i chcialem jeszcze dodac, ze po cwiczeniach robie serie az do bólu, ile wytrzymam ciezarem 35 kg i po cwiczeniach obwod sie jeszcze bardziej zwieksza.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
saib__ ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny 58 Napisanych postów 20425 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 84397
58 to niezbyt wiele... nie widze powodu, aby je "zmniejszac"
Nogi rob raz w tygodniu. Najlepiej w dzien treningu barkow (po barkach )

Zmieniony przez - saib__ w dniu 2004-06-30 14:25:09

Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 1929 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30754
58 to dosyć mało wiec nie wiem po co je zmiejszać modelka chyba nie jesteś

Rece nie pala mi sie do roboty nie bede robił za te pare złotych

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 199 Napisanych postów 31902 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94077
wlasnie nawet 58 na pelnej rzezbie to malo.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 13 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 770
moze i nie jest to przesadnie duzo, ale nie chcialbym swiekszac juz masy nog... wiec jak proponujesz cwizyc na rzezbe? (standard: duzo powt. malym ciezrem?? a co sadzisz o aerobch?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 199 Napisanych postów 31902 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94077
jak juz rzezbicto cale cialo - choc nie wiem czy masz co rzezbic - aeroby i dieta to podstawa przy reduckji tlusczu, silownia schodzi na plan
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 13 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 770
86 kg przy wzroscie 182 to tez nie jest duzo ale rzezbic juz sie da
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 1929 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30754
uzupełnij profil

Rece nie pala mi sie do roboty nie bede robił za te pare złotych

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

poradzcie coś prosze

Następny temat

Wymiary ławeczki

Zestaw 1