gimnastyka sportowa A-Z

no dobry plan... kto pyta, nie bladzi ciezko wytlumaczyc slowami, najlepiej pokazywac

Wtym problem ze takiego nie znam bo to jest egzamin wstepny na studia i raczej ja mam to tak z lewj reki ;p wiec wiesh lepiej nie pytac sie na wydziale ;p

Hmmm, rozumiem, ale... dziwny jakiś egzamin - z twojej wypowiedzi wnioskuję, że ludzie nie mają pojęcia co ich czeka na egzaminach wstępnych na studia.
Co do opisów - nie potrafię ci pomóc, ale ten "PRZERZUT BOKIEM Z 1/4 OBROTU" kojarzy mi się z taką techniką z Capo:
http://www.republika.pl/capo_filmy/Yodynka_1.mpg - 25 sekunda .

1.Z marszu lub rozbiegu PRZERZUT BOKIEM 1/4 OBROTU, przewrot w przud z naskokiem na rece, wyskok w gore z pol obrotem:

* przerzut bokiem to po prostu gwiazda

2.PRZED SIAD O NOGACH WYPROSTOWANYCH, PRZEWROT W TYL SKULONY DO PRZYSIADU PODPARTEGO, WYPROST DOPOSTAWY ZASADNICZEJ Z RAMIONAMI W BOK

* siadasz w siadzie prostym - czyli nogi zlaczone ze soba i wyprostowane plecy prostopadle do nog (nogi z plecami tworza kat prosty),
z tej pozycji wykonujesz przewrot w tyl, podkulajac nogi w kolanach w koncowej fazie
konczac przewrot masz sie znalezc w pozycji przysiadu podpartego (kucniecie z podporem rekami w przodzie)
zakonczenie calej figury polega na wstaniu z przysiadu podpartego - masz wstac jednym ruchem - na bacznosc, rece w bok.

3.Z ROZBIEGU OBUNOZ Z ODSKOCZNI (ODLEGLOSC 1M), SKOK KUCZNY Z WYPROSTEM TLOWIA I ZAMACHEM NOGAMI W TYL NAD GLOWE PRZEZ 5 CZESCI SKRZYNI WSZERZ.

* nabiegasz na odskocznie, odbijasz sie obunoz (odskocznia jest 1m od skrzyni - skrzynia ustawiona jest prostopadle do odskoczni)
pozniej podkurczenie nog i przeniesienie ich nad skrzynia tak, zeby nie dotknely skrzyni (u mnie mozna bylo dotykac skrzyni rekami, a nogi przeniesc miedzy rekami), ale nie wiem co z tym zamachem nogami w tyl nad glowe.

Dobre :] tylko jak ktos nei trenuje, nie siedzi w tym to ciezko bedzie takie cos zrobic :] 1/2 ludzi sie polamie albo pozabija :] wczoraj probowalem conieco porobic to mnie dzisiaj wszytsko boli ;p i Dzieki za filmik :)

Kejt Dziekuje :] To jzu mam wszytko jasne wiem co i jak teraz do roboty tylko :] JESZCZE RAZ DZIEKUJE WSZYSTKIM ZA POMOC :)

Sogów nie łaska?

Yyy jesli to bylo do mnie to nie wiem co to jest Sog czy jak to tam ;p

Zmieniony przez - t3d1 w dniu 2004-06-24 15:20:27

Suma Ogolnych Glosow..takie punkty

No wiesz, jeśli nasze odpowiedzi dałe radę, to klikasz w prawy dolny róg na "oceń odpowiedź" i tym samym dajesz do zrozumienia, że nasze odpowiedzi Ci się przydały - ja się oczywiście nie narzucam .