- cwiczenia na jakie partie miesni mozna ze soba laczyc aby trening byl najbardziej efektywny ?
- czy lepiej cwiczyc co drugi dzien dajac organizmowi odpoczac czy cwiczyc codziennie ?
- zamiezam brac kreatyne i w zwiazku z tym czy przez pierwsze dni brac jej wiecej aby nasycic organizm czy jak niektorzy uwazaja nie stosowac fazy nasycenia bo nadmiar i tak jest wydalany ?
z gory dzieki za odpowiedzi.
narka