Viki - aktywna 40+

Dodam jeszcze że odkąd zrezygnowałam ze współpracy z trenerem, a co za tym idzie zeszłam z intensywności treningów i ściągnęłam z siebie presję - udało się zrzucić 3kg i sporo w obwodach. W końcu nie czuję się spuchnięta. Wszystko idzie w dobrą stronę

Jak schudłaś jak takie pyszne rogaliki robisz??
Aż mi się zachciało jagodzianek zrobić

Paatik

Jak schudłaś jak takie pyszne rogaliki robisz??
Aż mi się zachciało jagodzianek zrobić

Schudła bo zmieniła trenera - Ty nie musisz gdyż już masz wagę primabaleriny!




Zmieniony przez - ojan w dniu 2026-07-20 13:01:55

Paatik

Jak schudłaś jak takie pyszne rogaliki robisz??
Aż mi się zachciało jagodzianek zrobić

Paatik pewnie regularne treningi i mniejszy stres dla organizmu (brak intensywności i brak presji). Przestałam chorować po każdym mocnym treningu więc nie mam dłuższych przerw.

Dzisiaj robię muffinki z jagodami

Wg planu powinien być trening góry. Oczywiście nie ma czasu. Myślę że do końca remontu (czyli pewnie do urlopu) odpuszczę siłowe a skupię się tylko na utrzymaniu objętości biegowej. Czas goni, został nieco ponad tydzień do powrotu Młodego. Pokój Małej zrobiony, zostały drobne wykończenia i przenoszenie a przy okazji segregacja rzeczy. Jeszcze pokój Młodego trzeba zrobić i posprzątać cały bałagan. Ciężko będzie...

Przesadziłam z jagodami wyszły muffinki bez ciasta w środku, same jagody

I takie lubię najbardziej

Ale po co męczyć się do tego z ciastem?
Można te jagody zjeść ze śmietaną - też dobre, a mniej roboty.

no nie, z ciastem jest pyszka.

Nie mam śmietany, nie używam a przepis na muffinki jest bardzo prosty i szybki, wrzuca się składniki do miski, miesza i gotowe


Poniedziałek

Zwykle robiłam trening góry, ale nie było czasu. Ledwo zdążyliśmy ogarnąć pokój Młodej zanim poszła spać.


Wtorek

Kolejny dzień bez treningu. Postanowiłam że ten tydzień będzie rege, z mniejszą objętością biegową bo i tak nie upchne 4 treningów. Nawet nie udalo sie zrobic 20 minut na bieżni. Pokój Młodej skończony, udało się przenieść większość rzeczy. Teraz zostaje pokój Starszego i musimy skończyć w weekend.

Ostatnie kilka dni były ciężkie ze względu na remont I brak czasu. Wczoraj w końcu udało się posprzątać po remoncie, dzisiaj Młody wrócił więc musiałam po pracy otworzyć puszkę pandory (czyli plecak ), zrobiłam milion prań a pomiędzy zaczęłam szykować rzeczy do spakowania. Jutro Po pracy muszę wszystko ostatecznie spakować i w sobotę rano wyruszamy. Jestem koszmarnie zmęczona. W międzyczasie czasie jeszcze robiłam ogórki kiszone (z działki) I wyszło prawie 20 słoików.