wycwiel
?si=tMBEC5vkIS8aRXXA
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8420
Napisanych postów
13363
Wiek
67 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
89688
...
Ekspert
Szacuny
1351
Napisanych postów
1727
Wiek
3 lata
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
16493
Ładnie :)
1
...
Ekspert
Szacuny
1351
Napisanych postów
1727
Wiek
3 lata
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
16493
40kg dla mężczyzny to jest fajny ciężar. Ja takiego używam jako pierwsza seria rozgrzewkowa ale robię tylko 20powt. aby się za bardzo nie zmęczyć. W USA jest popularne że na jednych zawodach robią na jedno powtórzenie a później na ilość :)
2
...
goldberg1982
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
5520
Napisanych postów
8348
Wiek
44 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
43807
wycwielA co 40kg za ciężkie dla Ciebie czy co?
Już mnie zjawy nawiedzają z tym ciężarem hahaha duchy prześladują haha i mówią za ciężkie dla Ciebie haha
1
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8420
Napisanych postów
13363
Wiek
67 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
89688
No nie powiem dla mnie to jest ciężkie to 1/2 CC ale chętnie ten ciężar pomęczę może wyjdzie fajna cyfra 
...
Ekspert
Szacuny
1351
Napisanych postów
1727
Wiek
3 lata
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
16493
Wyjdzie, wyjdzie Ci fajna liczba bo już się zrobiła fajna a będzie bardzo fajna :)
1
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8420
Napisanych postów
13363
Wiek
67 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
89688
W tym roku dwa starty zaliczyłem i wystarczy . Poczekam na Kozienice gdzie być może odbędzie się strict curl wielokrotny no chyba że gdzieś wcześniej W tym roku juz nie będę mieszał treningu wytrzymałościowego z siłowym .Skupie się na wytrzymałości i w wyciskaniu i uginaniu . Może coś z 40kg wyczaruję 
W tym roku juz nie będę mieszał treningu wytrzymałościowego z siłowym .Skupie się na wytrzymałości i w wyciskaniu i uginaniu . Może coś z 40kg wyczaruję ...
goldberg1982
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
5520
Napisanych postów
8348
Wiek
44 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
43807
No to może Cię skusze na zawody na twym ulubionym gryfie mocno łamany i blisko Ciebie Trutnov 8 listopad Mistrzostwa Czech zimne piwko
mocno łamany i blisko Ciebie Trutnov 8 listopad Mistrzostwa Czech zimne piwko
1
...
goldberg1982
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
5520
Napisanych postów
8348
Wiek
44 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
43807
Mam coś dla Ciebie
1
...
goldberg1982
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
5520
Napisanych postów
8348
Wiek
44 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
43807
Chciałeś na ilość razy na 40 kg proszę bardzo hihi
1
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Double Progression - Zasady
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- ...
- 120
Następny temat
Trening fbw do oceny
