Trec Boogieman - dawkowanie

Witam serdecznie szybkie pytanko czy boogymana z trec stosowac tak jak pisza (3,3g) czy wedlug swojej wagi w inny sposób? pozdrawiam serdecznie

Ta porcja, o której napisałeś jest zapewne dostosowana pod kolejne dziwaczne normy naszego kochanego GISu, który zaniża wszystko jak się da w suplementach i trzeba to różnymi sposobami obchodzić. W 3,3 g masz tylko 50 mg kofeiny, już to powinno dać do myślenia, zresztą wszystkiego jest mało, bo sama porcja jest komicznie zaniżona. Tutaj sensowne działanie zacznie się od około czterokrotności tej dawki, czyli takich 4x3,3 = 13,2g, a zapewne i tak z czasem poleci około 20 gram i wtedy mamy już w porcji np. 5000 mg cytruliny, prawie 5 gram beta alaniny, 300 mg kofeiny, 3 gramy aakg i to są fajnie działające dawki poszczególnych substancji.

Witaj
te 3,3 g to jest dawka rozpisana by pewnie spelniac jakies normy prawne co do zastosowanych substancji aktywnych, patrzac na ilosci, ktore sa w takej dawce, to jest to tyle co nic:) mysle, ze sensowana porcja to bedzie okolo 10g, taka realna atrzac na to, jaki suplement ma sklad. Ja osobiscie przy swojej masie ciala pewnie bym musial walnac z 20g%)
jak nie jestes 50 kg fitesska, to mysle, ze smialo te 10g mozesz na spokojnie brac przed treningiem i powinno wtedy robic juz jakas robote w tej dawce

to na mało treningów starczy ten boogieman, na 3 tygodnie ( ćwicze 3x tygodniowo ), 300 g/10g to 30 treningów siłowych czyli około 10 tyg czy TREC SAW wychodzi w tym przypadku lepiej?

https://sklep.sfd.pl/Trec_SAW-opis606.html#dawkowanie

dawkowanie piszą "Porcja preparatu to 5 gramów. Porcję należy rozpuścić w 100-200ml wody. Można do tego celu wykorzystać shaker.
W zależności od zapotrzebowania, intensywności wysiłku i wrażliwości na działanie preparatu zaleca się stosowanie od 1 do 3 porcji na 30 min. przed planowanym treningiem."

jakbym brał 2 porcje to 400g przez 10 to 40 treningów wychodzi całkiem sporo? czy coś źle licze?



Zmieniony przez - MariuszK91 w dniu 2024-06-13 17:58:09

Zmieniony przez - MariuszK91 w dniu 2024-06-13 18:00:29

Dawkowanie powinno być takie, żeby dostarczyć sensowne i zalecane ilości najważniejszych składników, czyli kofeiny, beta alaniny, cytruliny, czy też argininy. Z reguły będzie to około 200 miligramów kofeiny, 3-5 gramów beta alaniny, 5-8 gramów cytruliny i 4-6 gramów argininy. Zalecenia są tak niskie z uwagi na normy prawne co do beta alaniny - 800 miligramów. Wcześniej gdy ich nie było, porcja była 4 razy większa. Jeżeli dobrze pamiętam, wychodzi wtedy 15 porcji w opakowaniu. Wtedy ma to jakiś sens.

To skoro trzeba lecieć aż do 20g, co daje 15 treningów czyli powiedzmy 5 tygodni, to czy patrząc na ranking przedtreningówek ta z all nutrition nie wychodzi najlepiej?

ALLNUTRITION Pre Workout Pro Series 600g
https://www.sfd.pl/art/Rankingi/Przedtreningówki_ranking__najlepsza_przedtreningówka-a1455.html

porcja to 30 gram, 20 treningów 7 tygodni prawie a skład wygląda spoko?

Najlepiej i najtaniej to kupić każdy z tych supli osobno np.aakg, cytruline, kreatynę, beta alaninę, do tego kofeina i dawkować wedle uznania. Robię tak od dawna i sobie chwalę.

MariuszK91

To skoro trzeba lecieć aż do 20g, co daje 15 treningów czyli powiedzmy 5 tygodni, to czy patrząc na ranking przedtreningówek ta z all nutrition nie wychodzi najlepiej?

ALLNUTRITION Pre Workout Pro Series 600g
https://www.sfd.pl/art/Rankingi/Przedtreningówki_ranking__najlepsza_przedtreningówka-a1455.html

porcja to 30 gram, 20 treningów 7 tygodni prawie a skład wygląda spoko?

Boogieman w porcji 15 g też zrobi już robotę, AN ma bardzo dużą porcję i jest porównywalnym pre workoutem (jadłem większość na rynku, w tym te dwie), ale już dla niektórych zbędne będą np. aminokwasy rozgałęzione w takim produkcie, najlpeiej weź jedną z nich przetestuj, a dla porównania potem sprawdź kolejną

ok w sumie przy takim dawkowaniu starcza na dokladnie tyle samo czasu, przetestuje obie :) dzieki wielkie za pomoc!