Creatine CM3 Trec dawkowanie

Witam. Mam pytanie w sprawie dawkowania CM3 1250 Treca, bo wydaje mi sie, ze trec przesadzil z sugerowanym dawkowaniem.
Mam 17 lat ,wzrost 178, waga 76.

Jakie dawkowanie mi polecacie?

tak przesadzil,prawda napisali zeby dawkowac 12kaps dziennie co daje 15g kreatyny
daj 8 kaps dziennie w dt i 4 w dnt

DT: 4 kaps rano na czczo i 4 kaps po treningu
DNT: 4 kaps rano na czczo

Tak na dobrą sprawę to dawkowanie podane przez producenta nie jest przesadzone, bo część kapsułek jest napełniona do pełna a część tylko w połowie Przynajmniej tak jest w przypadku TCM Olimpu i AAKG Treca. Nie wiem czy producent celowo robi takie wałki czy maszyna, która robi te kapsułki jest taka niedokładna.

moze trafiles na takie partie, bo ja nie zauwazylem takich kapsow u siebie.

Różne partie miałem, jeszcze stare TCM pakowane w pojemnikach 300 caps., blistry z białymi kapsułkami i blistry z żółtymi kapsułkami. Zresztą to samo tyczy się chociażby witamin multiple Olimpu.

to juz musisz zapytac w dziale nutrifarma.
ale to, ze kapsy nie sa pelne do kona to normalka.