15 lutego,konczyłem na 2100 kcal wtedy zrobiłem roztrenowanie i przerwę od diety aż do mniej więcej kwietnia waga wskoczyła do 90
od 2 tygodni jestem na minicucie planuje jeszcze 4tygodnie waga spadła juz na 87 kupic sobie np Burnforall albo redoxa czy lepiej koffeine w tabsach i L karnityne? a na ostatnie 2 tygodnie johimbine? czy odrazu joche na 4 tygodnie? czy cos innego?
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała
BF Około 16%
2) wiek
34
3) waga/wzrost
87kg / 188 cm
4) staż treningowy
Nieprzerwane 16 msc
5) cel cyklu
Redukcja
6) stosowane już wcześniej suplementy
Mnogo
7) stosowane wcześniej spalacze
cuts4all, cardarine, Clen
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni
Kreatyna,betaalanina,kordyceps,tauryna,Playhard booster,Isotonic
9) ilość dni wolnych od kreatyny
0
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
2000 kcal 140B/70T/200W
11)przewidziane finanse na cykl
100-500?
12) uwagi i sugestie
Wolałbym juz nie wchodzić na nic podobnego do Clena bo kręce bardzo intensywne interwały rzędu 90+% HR max