Spalacz tłuszczu - jaki wybrać?

Siema, Chciałem się wyciąć do lata do kosci, redukowałem około roku z 104 kg do 84 kg do
15 lutego,konczyłem na 2100 kcal wtedy zrobiłem roztrenowanie i przerwę od diety aż do mniej więcej kwietnia waga wskoczyła do 90
od 2 tygodni jestem na minicucie planuje jeszcze 4tygodnie waga spadła juz na 87 kupic sobie np Burnforall albo redoxa czy lepiej koffeine w tabsach i L karnityne? a na ostatnie 2 tygodnie johimbine? czy odrazu joche na 4 tygodnie? czy cos innego?

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała
BF Około 16%
2) wiek
34
3) waga/wzrost
87kg / 188 cm
4) staż treningowy
Nieprzerwane 16 msc
5) cel cyklu
Redukcja
6) stosowane już wcześniej suplementy
Mnogo
7) stosowane wcześniej spalacze
cuts4all, cardarine, Clen
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni
Kreatyna,betaalanina,kordyceps,tauryna,Playhard booster,Isotonic
9) ilość dni wolnych od kreatyny
0
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
2000 kcal 140B/70T/200W
11)przewidziane finanse na cykl
100-500?
12) uwagi i sugestie
Wolałbym juz nie wchodzić na nic podobnego do Clena bo kręce bardzo intensywne interwały rzędu 90+% HR max

Zapewne w chwili obecnej bez spalaczy dobrze by szło, ale pewnie jak większość osób (w tym ja również - żeby nie było) chcesz efektów szybciej.
Polecam sprawdzony zestaw:
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Redox_Extreme_2.0-opis37698.html (3 kaps dziennie)
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_L-CARNI-opis40247.html - min 30 ml dziennie (3gramy)
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Berberyna_HCL-opis40352.html (1-3 kaps dziennie, do posiłków z węglami, poza porą potreningową)
opcjonalnie https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_ALA-opis39133.html (z berberyną)
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Chrom-opis40939.html (jak wyżej)



Na końcówkę dorzuciłbym yohibminę samą lub salbutamol (osobiście wolę drugą opcję zdecydowanie), dużo osób stosuje też tego typu dodatki systemami np. jeden 2 tygodnie, potem drugi . Można też pomyśleć o dodaniu supli działających lekko diuretycznie, wyciągając resztki wody podskórnej, tutaj fajnie sprawdzi się:
- water out https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Water_Out-opis41506.html
lub
- pokrzywa indyjska https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Coleus_Forskohlii-opis38329.html



Na sklepie jest wiele fajnych zestawów z powyższymi propozycjami, zaoszczędzić można parę złotych, kilka z nich to:
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Burn4All_100caps_ _Water_Out_120caps-opis42109.html
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Water_Out_120caps_ _L-Carnitine_Fit_Body_120caps-opis42110.html
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Redox_Hardcore_2.0_90caps_ _Coleus_Forskohlii_90caps_Gratis-opis41766.html 

Ja bym dal juz johimbine, dopiero zakonczyles redukcje, wiec bymnto traktowal jako ostatni szlif. Ta reszta co wymieniles to kosmetyka...

w sumie jak obencie leci, to mozna nawet obejsc sie bez spalaczy :)
jednak jezlei planujesz jeszcze tylko 4 tygodnie redukcji, to smialo mozna dac redoxa+johimbine,
redox to fajna baza pod dodanie joskzi, wiec mozna go wykorzystac aby juz po prostu odpalic nieco mocniej.
Ja zazwyczaj jak robie mini cut to od poczatku takiego orkesu wrzucam termogeniki, ale zazwyczaj jest to u mnie max 3 tygodnie, jezlei mowa o faktycznym mini cucie. 6 tygodni to juz raczej podchodzi pod redukcje niz typowy mini cut

Jest jakas róznica w redoxie extreme i hardcore poza 4 krotnie wiekszą dawką koffeiny? lubie i tak wypic 3 kawki dziennie więc w sumie juz przyjmuje jakies 200 mg kofeiny dziennie

to zalezy czy lubisz pobudzenie :) kofeina z joszka dziala synergistycznie wiec ja bym byl za opcja tego z kofeina:)
sam tak walsnie robie, kupuje podstawowe termogeniki i uzupelniam je typowo joszka i sprawdza sie bardzo dobrze taka strategia.
Chyba ze juz koncowka redukcji to wteyd juz szukam czegos mocnego, co po prostu pozoli mi wykonac mocny trening pomimo braku juz paliwa totalnie, ale to jak juz schodze z BF do okolo 7-8 % wtedy jest walka o zycie kazdego dnia hehe
jednak jak tam mocno z BF nie schodizmy to nie ma co kombinoac

Mi by wystarczyły okolice 10-12. Możesz sprawdzić PW jeśli to nie problem byłbym wdzięczny za odp

Ciales na cenie a pytasz o karnityne to jak przesiadka z bolida do malucha

Ta ale 3 lata temu i niskie dawki do 60mcg zdrowie ok, ale na clenie kondycja mi mocno siadała w dół

L-karnitynę bez wątpienia bym odpuścił i skupił się na suplementach diety bardziej wartościowych pod kątem wspomagania efektów redukcji tkanki tłuszczowej. Najlepiej będzie wybrać najbardziej wartościowe składniki osobno. Sugeruję zwrócić uwagę na: kofeinę, piperynę, forskolinę, różaniec górski w dawkach sensownych, a nie takich, jak czasami są w spalaczach. Johimbinę bym zostawił na końcówkę redukcji, gdy będzie już ciężko pozbyć się dołu brzucha, czyli tkanki tłuszczowej opornej.

https://www.sfd.pl/art/Odchudzanie/Oporny_tłuszcz:_fakt_czy_mit_Trzeba_trenować,_czy_wystarczy_sama_dieta_-a5827.html

Poczytałem trochę składy i kupiłem Burn4All i yoszke jutro wjedzie. Kreatynke puki co będę brać chyba też czy raczej niema sensu przy termogenikach bo woda będzie i tak szła z organizmu ?

Kreatyna sprawdza sie bardzo dobrze jako antykatabolik i jako wsparcie do utrzymania sily mięśniowej :)
Ja sam jem ja caly rok niezaleznie od pory roku, czy okresu budownaia formy. Z tym trzymaniem wody to jest nieco mityczna retencja u osob, ktore jedza przetworzone posilki, maja w diecie psoro cukru, soli i efekt później jest, jaki jest. Lub byly to osoby na bombce i mamie mowily ze to od kreatyny tak puchna
takl czy inaczje smialo ciagnij kreatyne na redukcji tez, same benefity dla sylwetki, czy funkcjonalnosci miesni