Strict Curl - wycwiela

Ćwiczę Bo Lubię

Paatik

Mnie łokcie bolą jak bicka robię... Są jakieś zasady jak mają być ustawione ręce? Plecy oparte o ścianę, żeby nie bujnąć plecami - to rozumiem. Jakieś wymogi co do sztangi?

Łokcie cię mogą boleć od przeciążenia w przedramieniu i jeżeli mam rację to byś musiał je wzmocnić bo jest słabym ogniwem wtedy by ból zniknął może też być problem z mobilnością ale raczej wątpię

Wzmacniam zginacze i prostowniki przedramion ale nie widzę zeby pomagalo... dużo zależy od tego jak szeroko chwycę.

Zależy jak szeroko chwycisz czyli jak ustawisz nadgarstki czyli Paatik to chyba mobilność nadgarstków .
A miejsce zawodów jeżeli chodzi o te do których ja się szykuję to Trutnov .

Trutnov ma fajną lokalizację, jest co zwiedzać, dobry browar, golonko, tylko że by jeszcze termin był fajny.

Ćwiczę Bo Lubię

Właśnie panowie w jakim mieście będą się odbywały te zawody?
Akurat jestem na miejscu jak czas pozwoli chętnie bym się przeszedł zobaczyć

Zawody dopiero w przyszłym roku, prawdopodobnie okolice maja ale to nic pewnego.

Dzięki za odpowiedzi niedaleko adershpahu skalne miasto

Dokładnie, coś ok 20 km jeśli się nie mylę a Ty tam mieszkasz czy co?

30 kwietnia tam odbywał się Puchar Świata w strict curl w Trutnovie impreza naprawdę super

goldberg1982

Dokładnie, coś ok 20 km jeśli się nie mylę a Ty tam mieszkasz czy co?

Ja w Pradze mieszkam więc dało by się dojechać pociągiem na luzie popatrzeć ale jak w przyszłym roku to jeszcze dużo może mi wypaść po prostu się zainteresowałem tematem jak widziałem właśnie ten rekord 84 to spoko było by popatrzeć.
U mnie eagle fitness czasami robi takie mniejsze eventy to nawet spoko to jest można grilla opierdzielić w miłej atmosferze

Dziadek rekordy świata są w Twoim zasięgu :)

Ha ha w zasięgu
Wczoraj podciąganie do którego znalazłem fajne uchwyty na których wyraźnie czuje bica .
Dzisiaj :
- modlitewnik 30kg x 10, 35kg x 8 , 40kg x6 i 45kg x1 ( maszyna ze stosem więc tak naprawdę niewiadomo ile to kg )
- sztangielki stojąc uginanie oburącz jednocześnie 21kg x6 w 3 seriach .