Chciałem jakąś kreatynę w tabletkach zacząć brać i się zastanawiam jaką. Taką do kupienia w aptece.
Chodzi o zwiększenie masy ciała. Diete mam ok, staram się trenować jak najczęściej do upadku mięśniowego. W tym zakresie postępy są fajne ale chyba trafiłem na jakąś barierę dalszych postępów. Nie musi być kosmos.
Czyli ktoś może mi wyjaśnić jak długo można brać kreatynę w tabletkach, jaką mocna brać, jak ją dawkować i polecić jakąś do kupienia?
Będę wdzięczny, Pozdrawiam.
Zmieniony przez - hardbeat w dniu 2023-08-07 10:24:52
Zmieniony przez - hardbeat w dniu 2023-08-07 10:25:23
Zmieniony przez - hardbeat w dniu 2023-08-07 10:25:59
Zmieniony przez - hardbeat w dniu 2023-08-07 10:39:50
Zmieniony przez - hardbeat w dniu 2023-08-07 10:40:21
Zmieniony przez - hardbeat w dniu 2023-08-07 10:40:42