Doskonale wiemy ze jednym z wiekszych problemow podczas budowania masy miesniowej jest (czsami) zbytnie otluszczenie zwiazane z przyjmowaniem nadmiernej ilosci weglowodanow (nie zawsze udaje nam sie dokladnie kontrolowac diete).
Wegli odpuscic nie mozna bo potrzebujemy energi do budowy miesni, tluszcze sa super jako zrodlo energi ale niestety czesto magazynuja sie tam gdzie tego nie chcemy :(
A gdyby wykozystac bialko jako zrodlo kalorii? Oczywiscie jeden gram bialka daje mniej kalori niz np. jeden gram wegli ale udaloby sie w ten sposob uniknac nadmiernego otluszczenia i jednoczesnie zapewnic organizmowi odpowiednia ilosc bialka do budowy miesni.
Oczywiscie ilosc bialka w diecie musialaby byc dosyc wysoka ale tak jak powiedzialem czesc potrzebana do bdowy mniesni bylaby zapewniona a nadmiar bialka zostalby zuzyty w celach energetycznych.
Zdaje sobie sprawe z minusow takiego rozwiazania:
- wysoka cena bialka (odzywek bialkowych koniecznych do uzupelniena wysokiej jego ilosci)
- obciazenie watroby i nerek zwiazane z trawieniem duzych ilosci bialka.
- problemy z przyspieszeniem przemiany materii i w efekcie gubieiem masy miesniowej (ale z tego co sie orietuje ma to miejsce tylko podczas przyjmowania jednorazowo duzych ilosci bilaka)
Czekam na wasze opinie i komentarze.
Zapraszam na mój kanał:
https://www.youtube.com/c/krzysztofjaruszewski