Jaki masz typ budowy oraz ile masz procent tłuszczu (ocena wzrokowa)

A jaka budowa ciała?





Zmieniony przez - Ares112 w dniu 2023-01-12 12:10:34

Witam, ja uważam ,że posiadam sylwetkę ektomorfika a bf szacuje na poziomie 9-10%... czy ktoś wyprowadzi mnie z tego błędu?

Czesc jaka budowa i ile dalibyście bf ?

Ja bym obstawił 25. Szeroki jestes w barach. Jak zredukujesz to fajnie powinno to wyglądać.

Ile % tłuszczu? Myślę że coś około 20 wypowie się ktoś? Przy okazji jaka budowa ciała?

Ile % tłuszczu? Myślę że coś około 20 wypowie się ktoś? Przy okazji jaka budowa ciała?

Ares112

Ile % tłuszczu? Myślę że coś około 20 wypowie się ktoś? Przy okazji jaka budowa ciała?

No gdzies tak bedzie kolo 20. Co do budowy ciala to ciezko mi okreslic. Redukuj dalej, powodzenia.

Cześć,
Mógłby ktoś określić jakie teraz poziom fatu? Dalej docinać czy już mogę zaczynać masę? I znów ponawiam pytanie jaki typ budowy ?
Dodam że od miecha waga mi nie spadla, ale w pasie spadło o 4 cm

docinaj jeszcze łapy nawet nawet ale brzuch i klata wołają o pomoc!!! Klata zresztą niesymetryczna

Typ budowy nie ma znaczenia więc nie zawracaj sobie tym głowy, ja bym jeszcze aprobowal dociąć delikatnie i za parę tygodni zaczynał mase