trixxx7

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

589

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko Kwiol

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Bydgoszcz

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.11.2023 (11:07)

Data rejestracji 08.03.2012 (18:51)

Wzrost: 173 cm

Waga: 68 kg

Współczynnik BF: 11%

Obwód bicepsa: 37 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	trening do oceny witam mój trening do oceny : niedziela - ew. pon( triceps biceps barki) wyciskanie wąskim uchwytem 5-6 serii żołnierskie wyciskanie 5-6 serii prostowanie ramienia ze stangielka w opadzie 3-5 serii pompki w podporze tyłem 3-5 serii duża ilość	5	2013-11-03 16:14
Odżywianie i Odchudzanie	Żywność w szkole witam wiem ,że tematy tego typu były ale mój jest troszkę inny mianowicie.problem dotyczy żywności jaką miałbym spożywać podczas mojej nieobecności w domu problem polega na tym że wstaje o 5;40 wracam ze szkoły o 16;30 padnięty.autobus (pks) mam w	1	2013-08-07 00:34
Trening dla początkujących	Trening witam, chciałbym jakieś trening na brzuch bo u mnie z tym słabo i może jakaś diete co polecacie jeść itp. najlepiej link z forum.	1	2012-03-08 19:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Jaki masz typ budowy oraz ile masz procent tłuszczu (ocena wzrokowa)	2023-10-11 11:11
Galeria Zdjęć	Jaki masz typ budowy oraz ile masz procent tłuszczu (ocena wzrokowa)	2023-01-30 11:18
Trening dla początkujących	trening do oceny	2013-11-03 19:09
Trening dla początkujących	trening do oceny	2013-11-03 17:48