Nowe wyzwanie : Muscle Up z Danielem w 10 tygodni

Pewnie nie wiem jak to u Was jest i dlatego się niecierpliwie, bo ja mam drążek w futrynie wiec dla mnie jest to bezproblemowe nakręcić taki filmik

Już po treningu-jutro nowe zadania i oceny Waszych zadańz przed 2 tygodni.





Zmieniony przez - masti w dniu 2022-10-26 20:42:24

No niestety, nie udalo sie poprawic pierwszych prob, plany ambitne ale czasem zycie je weryfikuje, ale to nic, czekamy na kolejne zadania, postaram sie lepiej je zrobic

Kiedy będą nowe zadania? Wyjeżdżam na parę dni i chciałam wiedzieć jaki sprzęt ewentualnie muszę ze sobą zabrać

Viki zależy czy będziesz miała dostęp do drążka ?, jak tak to weź gumy.

Zawsze mogę zabrać ten mój drążek ruchomy bo miejsce żeby zawiesić się znajdzie gumy na wszelki wypadek spakowane

Skoro jesteś gotowa filmik na "drugi krok"
Wiadomo z czasem zacząć stosować słabsze gumy

Dodatkowe info, w tym ćwiczeniu nogi mają być wyprostowane, zamiast guma jest zamiast kippingu kolan.

A to nie jest znacznie latwiejsze od bujania z angazowaniem najszerszego bez gumy?
Tzn to jest wg mnie to samo co pokazywales wczesniej, czyli te bujanki z odchylem tulowia (czyli angaz najszerszych), tylko latwiejsza wersja. Czy nie? No ja to tak zrozumialam wlasnie

Dzieki za filmik, moze ida mi sie tym razem zrobic i tamto i to


Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2022-10-28 11:02:53

madzia_666

A to nie jest znacznie latwiejsze od bujania z angazowaniem najszerszego bez gumy?
Tzn to jest wg mnie to samo co pokazywales wczesniej, czyli te bujanki z odchylem tulowia (czyli angqz najszerszych), tylko latwiejsza wersja. Czy nie?

W pierwszym ćw uczylyscie się ruchu z kippingiem a to ćw jest na wzmocnienie góry najszerszego, mógłbym pokazać bez gumy ale musialem uwzglednic że ktoś może nie mieć jeszcze tyle siły więc taka propozycja progresji