Poprawa koncentracji - suplementy

Cześć,
Jakoś tydzień temu odstawiłem antydepresanty (Tianesal i Tranxene), od tamtego czasu mam wrażenie, że jestem dość mocno rozkojarzony, próbując pracować ciężej mi się skupić niż kiedyś i ogólnie mam wrażenie, że pracuje na wolniejszych obrotach.
Czy jest na sklepie jakiś suplement, który warto przetestować i mógłby nieco pomóc z koncentracją?
Podejrzewam, że to z czasem samo minie ale trzeba jakoś funkcjonować do tego czasu, psycholog mówiła, że czasami się tak dzieje po odstawieniu leków.
Czy brain booster albo adapto max są dobrymi pomysłami?
Z góry dzięki za odpowiedzi!

W tym kierunku musisz spróbować jakiegoś pojedynczego adaptogenu (ashwa, różeniec na przykład) lub ciekawych miksów.

Na początek trochę o tych niedocenianych roślinkach



Z polecanych produktów na pewno warto zainteresować takimi miksami:
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Adapto_Max-opis40739.html
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Brain_Focus-opis41231.html
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Good_Trip-opis41230.html



Z pojedynczych substancji polecam np:
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Ashwagandha_Sport_ -opis40726.html (7% standartyzacji)
https://sklep.sfd.pl/Medicaline_Natural_Ashwagandha_590_mg_9-opis39253.html (9% standaryzacji)
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_ALPHA_GPC-opis42006.html
https://sklep.sfd.pl/Swanson_Gotu_Kola-opis27168.html

..oraz wiele innych jak np SFD Żeń Szeń z guaraną, zacznij od jakiegoś miksa, lub pojedycznych składników i sprawdzaj na bieżąco jak się sprawdzają, z czasem znajdziesz swoje ulubione połączenie

witaj.
moj obecny miksik to brain focus, alpha gpc i b12,
plus do tego slaba kawka, bo robie off od stymulantow

dobra tez bedzie bacopa, lion-s mane i chaga.
tutaj zdecydowanie bazuj jedynie na adaptogenach na razie bez mocniejszych dodatkow typu hupercyzna, noopept czy inne dodatki jak winpocetyna, ktora niestety m,oga w pewnych sytuacjach dawac efekt odwrotny jak przekombinujemy nieco z dawkowaniem:)

adaptogeny beda duzo bezpieczniejsza opcja, zwlaszcza dodatek ashwagandny i lions-mane ktore potrafiw uklad nerwowy wlasnie nieco opanowac z gonitwa mysli

Dzięki za szybką odpowiedź, w takim razie będę testować ;)

W zasadzie wybór pod tym kątem masz dość spory. Myślę, że najlepiej sprawdzi się połączenie Aplha GPC, ashwagandhy i różeńca górskiego. Warto jednak przetestować i sprawdzić na sobie, aby zobaczyć w praktyce. Każdy organizm jest inny, jak i oczekiwania będą również inne. Np. coś takiego jak w linkach poniżej:

https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_ALPHA_GPC-opis42006.html
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Rhodiola_Rosea-opis38341.html
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Ashwagandha_Sport_ -opis40726.html 

u mnie wlatują adaptogeny z produktu adaptomax, który mogę śmiało polecić, używałem też brain focus, ale mnie osobiście nie porwał, choć mam znajomych, którzy bardzo sobie chwalą, także też kwestia organizmu i indywidualnych predyspozycji, dlatego możesz dodać, bo nie zaszkodzi na pewno, a może w Twoim przypadku akurat się sprawdzi (czego życzę, bo chciałbym mieć efekty suplementacji takie jak opowiadają znajomi), popróbuj różnych przedstawionych propozycji, ale też daj im czas się rozkręcić, bo na efekty chwilę trzeba pcozekać

Dokładnie często błędem osób stosujących adaptogeny czy też suplementy o działaniu nootropowym jest to że oczekują oni podobnego działania jak w przypadku stymulantów. Jednak tego typu produkty rzadko kiedy Działają w sposób doraźny chyba że korzystamy z suplementów na pograniczu leków. Wtedy faktycznie działanie doraźne może być do zarejestrowania. Natomiast jeżeli chodzi o działania adaptogenów jest to bardziej działanie w tle subtelne tym bardziej jeżeli wchodzimy na nie po nieco dłuższych maratonach z użyciem klasycznych stymulantów to też musimy nieco poczekać aż gospodarka neuroprzekaźników będzie zoptymalizowana

Są dwa suplementy które są najbardziej potrzebne w tym wszystkim,a mianowicie odpowiedni sen, długość oraz jego jakość druga rzecz to będzie odpowiednie nawodnienie w ciągu dnia, wiele osób o tym zapomina a to są tak naprawdę podstawy dobrego funkcjonowania, suplementy nam tego nie zastąpią nie ma szans

Śpię od 7 do 9 godzin i piję ponad 4l wody dziennie, myślę, że nie tu tkwi problem. Tak jak pisałem, odstawiłem leki i po tym mam niestety takie efekty. Spróbuje Adapto Max i Brain focus jak Panowie wyżej polecali.
Dzięki wszystkim za podpowiedzi :)

na start bedzie to bezpieczna opcja.
leki mogly nieco namieszac w ukladzie neuroprzekaznikow i musisz sobie dac nieco czasu na to, aby wszystko wrocilo do normy, nie ma co tez sie nastawiac na efekt jaki daje suplementacja lekami. Trzeba czasem nieco "pocierpiec" i przeczekac moment uregulowania gospodarki dopaminowej itd. Podobnie jest po ostawienaiu stymulantow. Tez nieco czasu wymaga nasz organizm, aby wszystko wrocilo do normy, a uklad nerwowy zaczal funckjojnowac bez dodatku znacznej ilosci pobudzaczy

Podłączam się pod temat: szukam jakiś nootropa albo supli na koncentrację przejrzystość umysłu itp. cholina działa na mnie zamulajaco, alcar nawet spoko chodź oczekuje czegoś konkretniejszego. Jakieś porady? Ps.coco za drogie

lions mane, chaga, hupercyna, acetylowana tyrozyna, phenibut, pea

zerknij do tematu
https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Doping_mózgu__suplementy_dla_studentów-a913.html

swoja droga musze napisac cos nowego :)
wykroczyc nieco poza liste suplementacji, tylko musze uzyskac zgode od bossa czy moge opisac ciekawsze dodatki jak np bromantan :)
ja jestem nieco pasjonatem tematu i praktycznie korzystam z takich dodatkow caly rok. oczywiscie nie mowie tutaj o stymulantach, bo to sie wyklucza z typowym pojeciem nootropika