Odżywka białkowa - jaką wybrać?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 12

Siemka,ciężkie pytanie ale liczę na pomoc.
Mianowicie robię kolejne podejście do siłowni i pilnowania diety i idzie dobrze jednak już ciężko dostarczyć szybko białko po treningu.
Problem jest w tym,że od 2 lat mam krótko mówiąc rozwalone jelito :p Lekarz mi zabronił kreatyny i białek, potem z ciekawości szukałem informacji w internecie i osoby z moją przypadłością jednak raczej źle reagowali na to.Dlatego kreatyne odrzucam całkowicie jednak białka w dużej mierze zawierają słodziki i karagen które właśnie źle na jelito wpływają,stąd moje pytanie czy czyste samo białko i w dodatku bez laktozy jest sensowne do testu czy dalej zbyt ryzykowne.
Jedyne co znalazłem to "Izolat białek wołowych 97%" firmy bulk i rzeczywiście w składzie jest tylko 100% hydrolizowane białko wołowe."
ale opinie o konsystencji i smaku są podzielone.

...

Banan BOSS FORUM Doradca

Ekspert

Szacuny 11213 Napisanych postów 73002 Wiek 40 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 962403

Jak szukasz wysokiej jakości odżywki, która sprawdzi się bardzo dobrze również u osób, które źle tolerują laktozę , lub też mają jakieś schorzenia związane z trawieniem, układem pokarmowym, itd. polecam zapoznać się z Wheyrose:
https://sklep.sfd.pl/ALLDEYNN_WHEYROSE-opis41083.html

- białko bez laktozy
- z dodatkiem enzymów trawiennych
- rewelacyjna linia smakowa, dopieczona na maxa
- rozpuszczalność instant

Co do ceny - owszem jest dość wysoka, ale mogę tutaj podpowiedzieć, że często na tą markę są całkiem fajne kody rabatowe online lub jak np. napiszesz do nas na social media - SFD Łódź, możemy Ci przygotować jakiś pakiecik na tą pozycję, a cena wtedy jest znacznie bardziej atrakcyjna.

Znam setki osób, które miały problemy od strony układu pokarmowego po różnych odżywkach białkowych, a po wypiciu tego białka - takowych nie mają.

http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Witaj,
Jeśli masz taką przypadłość, to próbę wprowadzenia takiego produktu powinieneś skonsultować z lekarzem.
Ale jeśli chodzi o "szybkie dostarczenie białka po treningu", to jak szybkie ma być to dostarczenie? Dlaczego nie może to być białko z konwencjonalnej żywności?
W czym problem dostarczyc białko z porcji mięsa czy innego źródła?

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

bydlarz1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 12

Ogólnie nie mam z tym problemu, po prostu od razu po siłowni ciężko szybko ogarnąć mięso/zjeść skyra, mam słaby apetyt i stąd wypicie białka by podratowało.
Dzięki za odpowiedź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Ale dlaczego musisz zjeść szybko białko po treningu? W jakim celu?

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

bydlarz1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 12

Jest spore ssanie a apetytu brak,plus muszę zmieścić 3,5/4k kcal a z każdym dniem idzie mi to co coraz bardziej topornie :/

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Więc konsultuj ewentualny produkt z lekarzem prowadzącym. Nie wiem może izolat, może wpc bezsmakowe. Ciężko nam powiedzieć. My nie jesteśmy kompetentni do tego by doradzać przy takich schorzeniach.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12168 Napisanych postów 162300 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243557

co rozumiesz pod pojeciem rozwalone jelito?
Mas zproblemy z IBS? Czy twoja flora bakteryjna nie reaguje zbyt dobrze?
Czy jest to uszkodzenie strukturalne?
Ogolnie zalecalbym zaczac od tego, aby problem maksymalnie ograniczyc, skonsultowac sie np. z dietetykiem klinicznym, ktory poprawi Twoja funkcjonalnosc i bedziesz w stanie korzystac z szerszej gamy jedzenia jezlei przypadlosc bedzie dobrze kontrolowana. Obecnie jest sporo ku temu mozliwosci aby jelita podleczyc funkcjonalnie ...
Byc moze okaze sie ze mozesz jesc standardowe produkty bez wiekszych problemow

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

...

bydlarz1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 12

Wiem że najlepiej z lekarzem się skonsultować jednak myślałem,że po prostu ktoś z podobnym problemem się kiedyś spotkał i coś wymyślił,w każdym razie dzięki można zamknąć temat i lece szukać speca od tego który nie ma zamkniętej głowy i jak słyszy suplementacja to od razu kończy temat.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6379 Napisanych postów 79372 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 775229

Podobnym problemem? Przecież nic nawet nie napisałeś na jego temat. To, że masz problemy z jelitami niestety nic nam nie mówi. Tutaj należy podać istotne fakty, tego co Tobie dolega, jak układ trawienny reaguje na określone produkty, itp. Odżywki białkowe są produktami bardzo lekkostrawnymi dla naszego układu trawiennego. Dużo łatwiej niż mięso, czy nabiał.

Jeżeli ma to być odżywka białkowa bez laktozy i bez dodatku słodzików (pytanie czy rzeczywiście jest to niezbędne?) to pozostaje np. izolat białka serwatkowego w wersji bez smaku.

Moderator działu Odżywianie

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12168 Napisanych postów 162300 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243557

Tutaj nie chodzi o to, że my mamy zamknieta glowe na cokolwiek...
Tylko "problem z jelitami" to tak rozklegle zagadnienie, ze mozna o tym napisac kilka ksiazek. Na pewno jak trafisz do dobrego specjalisty to czekaja Cie i tak badanie pod katem zidentyfikownaia problemu. To nie jest tak, ze slyszac haslo "problemy z jelitami" dostaniesz pakiet supli i naraz. No chyba, ze trafisz do sklepu z suplami, to jego realnym celem jest sprzedaz, a nie pomoc lecznicza :)
np takie probiotyki w przypadku przerostu flory jelitowaj nie beda wskazane i moga zaszkodzic

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat