Przedtreningówka - jaką wybrać?

Cześć,

Poprosiłbym o podpowiedź odnośnie przedtreningówek.
Po kilku latach powróciłem na siłownie. Obecnie jestem na redukcji od 2 miesięcy.
Wzrost 181cm, waga 85.

Poszukuję dobrej motywującej przedtreningówki, która odmuli przed treningiem i wpłynie na wytrzymałość, bo np z przysiadami mam problem(brakuje tlenu:) )

Czy lepiej wziąć samą Cytrulinę czy jakiś stack?

1) Dzisiaj próbowałem Olimp R-WEILER Focus i trening był naprawdę super
2) Zastanawiam się nad czystą cytruliną Olimp Citrulline Malate - 200 g

Co lepiej wybrac z tego zestawu ?
Z jednej strony wziałbym samą cytrulinę, ale czy pobudzi odpowiednio?
Ten R-Weiler ma dodatkowo kreatynę, więc nie wiem czy chcę aż taką pompę?
Zależy mi na wytrzymałości, skupieniu i pobudzeniu, bo mam z tym problem.

A może mielibyście jakieś inne propozycje?

Pozdrawiam serdecznie
K



Zmieniony przez - Kapeć81 w dniu 2022-04-27 10:03:46

TomQ-MAG

Tak, jak nie stosuje codziennie, to wtedy dluzej czuje jej dzialanie :) jezeli bedziesz stosowal ciagle, to po okolo 2 tygodnia na kolejne 1-2 tygodnie by wypadało zrobic wtedy offa, bo tolerancja niestety rosnie dosc szybko. Nie wmowie, ze tutaj nie mozna ciagnac dluzej, bo mozna, jednak ja wole rotowac johe 2 tygodnie i wtedy 2 tygodnie cos innego, inna substancja aktywna oparta tez na dzialaniu podobnych do stymulantow. Jak glownie bedziesz lecial w dni treningowe, to mozna pociagnac nieco dluzej

Tylko czy brak doraźnego czucia wpływa na mniejszy efekt termogeniczny?

Witaj!
od razu lepiej :)
co do przedtreningowki, moze jak jestes na redukcji to lepiej zainwestowac w dobry spalacz?
nie dosc, ze spalacz pobudzi do dzialania, odmuli to jeszcze dolozy swoja cegielke do tego, aby udalo ci sie uzyskac lepszy efekt odchudzania.
W zaleznosci od tego jakie spalacze testowales lub czy w ogole tetsowales mozna pozniej dorzuycic do wersji bazowej nico johimbiny co bardzo fajnie pozowli na redukcje nawet najbardziej opornego fatu.

Co do przedtreningowek, cyrtulina nada sie jak najbardziej jak lubisz dobra pompe. Mozna dorzucic ja solo. Co do FOCUSA tez go testowalem pare razy i jest ok dla osob ktorym zalezy na dobrym skupieniu i niewielkim pobudzeniu, jednak mi brakuje tam nieco kofeiny. Kreatyna sama w sobie nie pompuje

Super, dziękuję za odpowiedź :) Zostało mi dosłownie z 3kg do zrzucenia, właśnie ten dół brzucha trochę odstaje.Mógłbyś podpowiedzieć, którą johimbinę wybrać?

I jak jest z jej stosowaniem? Chodzę bardzo wcześnie na siłownię, przed tym jem śniadanie. Kiedy ją wziąć?


Zmieniony przez - Kapeć81 w dniu 2022-04-27 10:26:55

Nie musisz jeść śniadania przed siłownia bo i po co?jaki masz odstęp czasowy między posiłkiem a silka?
Daj johe pol h przed siłownia po przebudzeniu i ogien

Odstęp czasowy 40-50min.
Bez posiłku nie wytrzymam treningu.
Ok, spróbuję z tą johą. Czy możesz polecić sprawdzonego producenta?




Zmieniony przez - Kapeć81 w dniu 2022-04-27 12:11:51

Kapeć81

Odstęp czasowy 40-50min.
Bez posiłku nie wytrzymam treningu.
Ok, spróbuję z tą johą. Czy możesz polecić sprawdzonego producenta?





Zmieniony przez - Kapeć81 w dniu 2022-04-27 12:11:51

Co do Yohy wszystko zależy do czego masz dostęp , w sprawdzone to polecam : Androchem , Darklabs/Wxn lub Haya :)

Siemka, wiesz co ja akurat wole sobie osobno kupic kreatyne, beta alanine, cytruline, kofeine, arginine i samemu sobie dawkować wedle potrzeby i danego dnia. Bo czasami mam takie treningi gdzie potrzebuje wiekszego pobudzenia to dam więcej kofeiny, czasami tej kofeiny nie daje bo trening przykladowo wypada za późno i później nie chce miec problemow ze snem, i dla mnie taka opcja sprawdza sie lepiej ;)

Poprosiłbym jeszcze o podpowiedż czy OLIMP R-WEILER FOCUS + johimbina to dobre połaczenie? w sensie, czy nie powstanie po tym jakieś combo, które mogłoby mieć zły wpływ na organizm?

Kapeć81

Poprosiłbym jeszcze o podpowiedż czy OLIMP R-WEILER FOCUS + johimbina to dobre połaczenie? w sensie, czy nie powstanie po tym jakieś combo, które mogłoby mieć zły wpływ na organizm?

Na spokojnie , taki mix to jeszcze bardzo lajt :) , są takie wynalazki że byś latał pół dnia jak naćpany XD , a r weiler i yoha to na spokojnie

gnidusek

Kapeć81

Poprosiłbym jeszcze o podpowiedż czy OLIMP R-WEILER FOCUS + johimbina to dobre połaczenie? w sensie, czy nie powstanie po tym jakieś combo, które mogłoby mieć zły wpływ na organizm?

Na spokojnie , taki mix to jeszcze bardzo lajt :) , są takie wynalazki że byś latał pół dnia jak naćpany XD , a r weiler i yoha to na spokojnie

Ok, dzięki za informacje :) Powalczę i zdam relacje :)


Zmieniony przez - Kapeć81 w dniu 2022-04-27 15:07:20

Kapeć81

Odstęp czasowy 40-50min.
Bez posiłku nie wytrzymam treningu.
Ok, spróbuję z tą johą. Czy możesz polecić sprawdzonego producenta?





Zmieniony przez - Kapeć81 w dniu 2022-04-27 12:11:51

To jest tylko w Twojej głowie,kiedyś też sobie nie wyobrażałem nie zjeść przed siłownia a teraz od paru lat najlepiej mi się cwiczy naczczo