Blabla6789
Witam, co sądzicie o tak ułożonym treningu na budowę masy mięśniowej?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
29
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
popuri
Ekspert
Szacuny
3501
Napisanych postów
31015
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
294323
jaki cel główny ?
Dla mnie trochę przeładowany ( też zależy czy te serie to robocze czy rozgrzewkowe )
Brakuje ćwiczeń w płaszczyźnie czołowej, brzuch
Ogólnie nie jest urozmaicony trening
Trochę brakuje na tył barku ćwiczeń ( w funkcji prostowania ramienia )
Dla mnie trochę przeładowany ( też zależy czy te serie to robocze czy rozgrzewkowe )
Brakuje ćwiczeń w płaszczyźnie czołowej, brzuch
Ogólnie nie jest urozmaicony trening
Trochę brakuje na tył barku ćwiczeń ( w funkcji prostowania ramienia )
...
Gucio547
Ekspert
Szacuny
531
Napisanych postów
1488
Wiek
44 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
11297
Trochę tego za dużo, poza tym nic nie wiemy o twojej diecie, wymiarach, stażu treningowym itd.
...
winterR
Ekspert
Szacuny
7077
Napisanych postów
14003
Wiek
35 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2238097
Siemka, tez uważam że za duzo ale również ciężko to określić nic nie wiedząc o Tobie i Twoim stylu życia, stażu treningowym, jak jestes w stanie sie zregenerować, jak jesz, co suplementujesz i tak dalej.
Moze masz jakies braki w sylwetce na jakich nalezy sie skupic a moze masz mało masy mięśniowej i trzeba postawić na ogólny progress masy mięśniowej?
Moze masz jakies braki w sylwetce na jakich nalezy sie skupic a moze masz mało masy mięśniowej i trzeba postawić na ogólny progress masy mięśniowej?
Zapraszam :)
WinterR91
https://www.facebook.com/MichalJekiel
https://www.sfd.pl/DT_WinterR-t1188796.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
29
180cm wzrostu, 80kg. Staram się jeść wysokobiałkowe posiłki. 1/2 razy w tyg treningi muay thai ale tak bardziej for fun. Na siłownię chodzę od 4 miesięcy. Więc ruchu trochę mam. Chciałbym zbudować większą masę mięśniową. Czuje że mógłbym więcej a to mój trening do tej pory:
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
