Dla 18 latków

Cześć! Jeśli macie 18 lat albo coś koło tego to napiszcie ile wyciskanie na klate, ile w przysiadzie ciskacie i martwym ciągu! Ile juz cwiczycie i czy coś bierzecie i jaką macie dietke

ja cwcze od niecalych 2 lat,
zrobilem 2 cykle (bez pierdół typu osłonki czy odblokowanie po cyklu -- to dla cieniasów) z winstrolu ok 20 i drgi sama meta. nie liczylem.
nie cwicze tez nog bo po co ? wole dlugie spdnie niz krotkie, a na basen nei chodze. zamiast martwego ciagu wole brzuszki. a na klate robie 140 kg , bo mowa o sztangielkach prawda ?
aa no i deita to juz super rezusy mają


(tak nadmieniam ze jesli sie nie mysle winka nie powinno sie jesc wiecej jak 12 (chyba) bo jest zbyt toxyczny (ale info nie sprawdzone)



Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-06-06 22:14:30

nie no zdecydowanie ciekawa wypowiedz

Mi roczek brakuje to sie nie wypowiadam

a w 16latkach sie wypowiadasz co??

SIEMANO JA TE CWICZE ROK NA SUCHO I CO DO KLATY TO NIE PRZYKLADAM WIEKSZEJ WAGI OGÓLNIE WOLE WYCISKANIE FRANCUSKIE ... NA KLATE 100 , MATRYW CIAG NIE PODLICZAM KILOGRAMÓW ALE COS KOŁO 70 I BARKI 50 .. MOJE CIEZARY SA ZAOKRAGLONE POWNIEWAZ WAZĄ DZIWNIE WIEM ZE TO ZADNE REWELACIA ALE MNIE TO SATYSFAKCIONUJE POZDRO BUHHHH

ja cwicze 15 miesięcy i moze pocisne z 72 tak mowie na oko bo mialem 2 zatrucia pokarmowe i regenerke i duuuuze spodki ale bedzie lepiej ja sie nie zniechecam dietka jest kox jest nie ma to jak zycie

Do "TD16L" sie juz przyzwyczaiłem.
Nie pisz ile przewidujesz ze wyciśniesz tylko liczy sie fakt.
Ale zagłosuje bo chce widziec wyniki

Klata 115, przysiad 170, martwy 180. Diete stosuje jak nie pije, a chleje co sobote. Suple tylko jak mam za dużo kasy. A ćwicze 2,5 roku.
Pozdrawiam rówieśników.

ja musze dobić do 70kg masy do konca wakacji bo te zatrucia pokarmowe mnie wykonczą

Klata 81, barki cos ok. 50-60, martwy ciag 115. Cwicze 7 miesiecy bez odzywek itp.