Plan treningowy - zmiana

Arikes

Ja zmieniam lub dokładam ćwiczenia na dane partie co 3-4 treningi np gdy robię triceps i biceps robie podstawowe wyciskania francuskie a izolowane sobie zmieniam raz na wyciągu raz dipy na poręczach to samo Bic podstawa uginanie rąk z sztanga do tego albo Bic na wyciągu albo hantlem i tak zmieniam to dotyczy innych ćwiczeń lecz podstawowe wykonuje zawsze wielostawowe. Izolowane zmieniam jak mi pasuje. Np nogi robię siady maszyna na 4ki maszyna na 2ki a co 4-5 treningow nie robię maszyn tylko suwnice żeby dać bodziec. Manipuluje planem non stop nie mam stałego.

TomQ-MAG

Kazdy ma prawo wypowiedzi
jezeli ktos bedzie pisal skrajne glupoty to wtedy takji temat czyscimy z tego typu wypowiedzi, jednak zasada formu jest to, ze kazdy moze przyjsc i sie wypowiedziec, forum dyskusyjne-prowadzimy dyskusje niezaleznie od doswiadczenia.
Oczywiscie musimy tez czuc sie na silach czy jestesmy w stanie doradzac czy nie :)
w dobie portali spolecznosicowych sporo sie zmienilo w funkcjonownaiu tego typu miejsc i trzeba byc bardziej wyrozumialym:)

kiedys bylop zupelnie inaczej hehe

Zemial

TomQ-MAG

Kazdy ma prawo wypowiedzi
jezeli ktos bedzie pisal skrajne glupoty to wtedy takji temat czyscimy z tego typu wypowiedzi, jednak zasada formu jest to, ze kazdy moze przyjsc i sie wypowiedziec, forum dyskusyjne-prowadzimy dyskusje niezaleznie od doswiadczenia.
Oczywiscie musimy tez czuc sie na silach czy jestesmy w stanie doradzac czy nie :)
w dobie portali spolecznosicowych sporo sie zmienilo w funkcjonownaiu tego typu miejsc i trzeba byc bardziej wyrozumialym:)

kiedys bylop zupelnie inaczej hehe

Owszem, tylko kto ma ocenić co to są głupoty, bo to też jest cenzura, wypowiadac powinien się każdy, a to ludzie oddolnie powinno reagować na głupoty o ewentualnie starać się spychać gagdkow na margines. Bo ja opierając się na obecnej wiedzy opartej o dowody naukowe mógłbym to samo powiedzieć ma temat przynajmniej połowy artów na stronie głównej w tym większość o knife, który wybitnie naciąga fakty, manipuluje, wyraźnie zresztą widać jak są pisane jego arty. Ktoś kto nie ma ideologii i jest otwarty stawia pytanie i zaczyna szukać. Knife stawia odpowiedź i szuka to co je potwierdza, czasem się zdarza że jak nie znajdzie potwierdzenia to wybierze badanie, które jest źle skonstruowane, żeby pokazać że naukowcy soe mylą a on ma rację.

W tym temacie mam swoje zdanie, ale nie mam na mam twardych papierów, dlatego się nie wypowiedziałem, rzucił mi się w oczy jego post, bo dopiero co mu pisałem, znaczy dałem pewne wskazówki i zbiór słów kluczowych oraz zwrtow, żeby się zaangażował w szukaniu informacji i wtedy sam znajdując źródła byłby pewien, że nie są to porady losowego Janusza tylko takie dane, od których nic lepszego obecnie nie ma. Nie dość że nic nie dotarło z tego co pisałem, nic nie poszukał to jeszcze się wypowiada w podobnym temacie już jako ekspert. Sam pamiętam jak błądziłem na początki swojej drogi i takie osoby powodowały u mnie szum, przez który co tydzień miałem nowe plany, cele i założenia, bo przecież ktoś kogoś przekrzyczał. Jestem wyrozumiały w dyskusji gdzie dwie strony wymieniają się poglądami, ale nie da się być wyrozumiałym w momencie gdzie jedna strona pyta wierząc, że dostanie fachową odpowiedź, a druga po prostu coś tam stwierdza, ale to czy opiera się o jakiekolwiek fakty czy doświadczenie podparte sukcesem, a nie bo mi tak pasuje to już inna sprawa. Żeby było jasne przede wszystkim należy robić to co komu pasuje, a potem patrzeć czy to ma sens czy nie