czy to sie uda?

Czesc, mam zamiar sie zapisac na silownie od 1 lipca i chodzic 5 dni w tyg przez 3 miesiace (z trenerem) do tego byc moze jakies odzywki i specjalna dieta na mase, czy przez te 3 miechy uda mi sie cos osiagnac?Chodzi mi tylko i wylacznie o mase (waze 60 kg przy 178 cm).Z gory thnx za odpowiedz/

Czlowieku 5 czy tam 6 razy w tygodniu cwiczyc?? co ty upadles na glowe?? a kiedy czas na regeneracje?? Nic nie zbudujesz, jeszcze tylko nabawisz sie kontuzji. Proponuje 3 dni w tygodniu a co do odzywek to nie bierz ich narazie tylko po jakims czasie gdy bedziesz mial "zastoj" w rozwoju umiesnienia... Rozsmieszyles mnie tymi 6 dniami...

no toć pewnie kup sobie KiF Sport Dla Wszystkich tam kolesia tez trenowali jeśc mu dawali i efekty za***iste ma

a jaki masz staż treninmgowy, bo ćwiczenie 5 dni w tygodniu nie jest dobrym rozwiazaniem

sezonowiec?

cześć mam zamiar sie zapisać na silownie 1 czerwca , wprawdzie nigdy nie ćwiczyłem na silowni ani nie uprawiałem zadnych sportów, to mimo wszystko postanowiłem sobie ze bede wyglądał jak COLEMAN bo to mój idol.
W gre wchodzą treningi 6 razy w tygodniu(myślę ze jak ktoś kocha ten sport to będzie ćwiczył tak często i wcześnij osiągnie wyniki COLEMANA), do tego odżywki najlepszych firm i specjalna dieta na masę (z gazety "kulturystyka i fitness sport dla wszystkich").
Moje rozmiary to 182cm wzrostu i 56kg - to niewiele:( ale myśle ze ciężkim treningiem pod okiem trenera da się poprawić. Czy myślicie ze uda mi sie wiele osiągnąć? Z góry thnx za odpowidzi

nie ćwicz 6 razy w tygodniu bo sie przetrenujesz , na początek polecam ok 6 tygodni treningu ACT, po co odrazu walić w odżywy.


Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-06-05 22:53:47

on sobie jaja robi

Najwazniejsza jest motywacja

Zacznij od treningu ACt 6 tyg a potem sie pomysli.

"W gre wchodzą treningi 6 razy w tygodniu(myślę ze jak ktoś kocha ten sport to będzie ćwiczył tak często i wcześnij osiągnie wyniki COLEMANA), do tego odżywki najlepszych firm i specjalna dieta na masę "

nieee on na pewno mowi serio

masz trenera i kazde ci chodzic 5 razy w tyg. na silke ?? Podaj namiary do niego bo to napewno za***isty profesionalista jest